![五个健身小常识 让你的减肥事半功倍]( "五个健身小常识 让你的减肥事半功倍")
- 五个健身小常识让你的减肥事半功倍健康减肥离不开运动，很多人认为只要拼命运动，就能减肥。其实不然，以下减肥小常识，让你事半功倍。健康减肥离不开运动，很多人认为只要拼命运动，就能减肥。其实不然，以下减肥小常识，让你事半功倍。1、肌肉使人更苗条适当的运动只会使你的形体更优...
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![夏季养生保健小常识]( "夏季养生保健小常识")
- 炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。人们必须重视夏天的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节，水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增...
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![日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门]( "日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门")
- 下面是我整理的日常生活健康小常识和一些生活的小窍门，希望对大家有帮助。操作方法（01）1.刚出炉的面包不宜马上食用【因为太烫】。2.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。3.天天喝水八大杯。每天十杯水，膀胱癌不会来。4.白天多喝水，晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖...
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![幼儿夏季保健小常识]( "幼儿夏季保健小常识")
- 炎热的夏天到了，我们来了解一下幼儿夏季保健小常识。操作方法（01）多喝水。夏天出汗多，水分流失严重，一定要及时补充水分，多喝白开水。汽水果汁这种饮料过多摄入，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可...
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![育儿知识 春季幼儿保健的4个小常识]( "育儿知识 春季幼儿保健的4个小常识")
- 春天到了，虽然气温回暖，但却是乍暖还寒，气温说变就变，不仅是幼儿疾病的多发期，也是各种病毒细菌滋长的时期，这个时候，免疫能力低的幼儿就容易感染呼吸道疾病，从而引发各种疾病。所以，爸爸妈妈们一定要了解一些春季幼儿保健小常识，帮助自己的孩子全面抵御春天疾病。操作方法（01）一、注...
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![儿童冬季保健小常识]( "儿童冬季保健小常识")
- 冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，尤其是抵抗力较低的儿童。那么，到时在冬季，儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢？操作方法（01）合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜...
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![养生保健10个小常识]( "养生保健10个小常识")
- 养生保健不是一朝一夕可以做到的.必须从日常生活的点滴开始.下面给大家分享养生保健10个小常识!提高大家的养生保健知识和水平!养生保健10个小常识（01）别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。（02）一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。（03）鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。...
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![关于健身常识]( "关于健身常识")
- 很多人都热爱健身，健身也有多多的好处，但是健身也要掌握正确的方法，进行科学的健身，这样才能达到预期的效果，那么健身最正确和科学的方法有哪些呢?下面就跟随小编一起来看看吧!操作方法（01）1.必要的热身要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌...
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![幼儿秋季保健小常识]( "幼儿秋季保健小常识")
- 幼儿体质弱，到了秋季容易生病，所以家长要了解一些幼儿秋季保健方面的小常识。操作方法（01）多喝水秋天天气转凉，是幼儿容易生病的季节，所以要多给孩子喝白开水，少喝饮料。（02）饮食清淡积攒了一夏天的火，到了秋天幼儿容易上火，所以饭菜的口味要清淡，不可过咸、过辣，少吃油炸和油腻的食物...
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![秋季健康生活小常识]( "秋季健康生活小常识")
- 秋天是各种疾病多发的季节，因此，在秋天的时候要注意养生。下面，我们来看看秋季健康生活小常识有哪些吧。操作方法多穿衣服秋天的气候变化很大，很可能早上比较冷，而下午就热了，昼夜温差较高，因此，要注意多穿衣服，以免着凉，秋天的感冒比较不容易好。饮食习惯人们在秋天的时候，食欲会比...
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![夏天育儿保健小常识]( "夏天育儿保健小常识")
- 夏天天气炎热，在婴儿的照料上需要更加用心，那么大家知道夏天的育儿保健小常识都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法夏季婴儿的睡眠质量较差，因此要注意让婴儿早睡早起，每天都要保证婴儿有充足的睡眠时间。夏季婴儿流失的钙质较多，因此要多给孩子喂食一些富含钙质的...
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![冬季养生保健小常识]( "冬季养生保健小常识")
- 冬季十分寒冷，在这个季节养生应该怎么做？下面推荐冬季养生汤和茶饮。操作方法（01）西红柿鸡蛋汤将西红柿洗净后切成块状。将鸡蛋在碗中打散并搅匀备用。将葱花、香菜切成小段状，装碗里备用。将调味的香油、胡椒粉放在一边备用。将油放入锅中并烧热，然后放入西红柿翻炒至粘稠，这一...
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![教你简单的春季健身小常识]( "教你简单的春季健身小常识")
- 春季健身小常识，健身“不累人”，春季在运动上，动作宜舒展，一般可选择散步、慢跑、春游、放风筝等，下面是春季健身小常识。步骤/方法（01）小常识一：春季运动前要做好准备运动1、春季健身运动要循序渐进、因人而宜，运动前做好准备活动，防止外伤。2、经过冬季这样一个运动“低潮期”，...
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![健康生活小常识]( "健康生活小常识")
- 操作方法（01）健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。健康生活应合理饮食,不应暴饮暴食,每天做适量运动,这样不但有助于保持...
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![夏季幼儿保健小常识]( "夏季幼儿保健小常识")
- 有句话说：“每个孩子都是父母的心头肉。”可见孩子对于一对父母，一个家庭的重要性之大，不仅可以带来许多的欢乐，还能够使彼此间的关系变得更加紧密。但在有些时候，由于免疫力低下等原因，使得有些孩子在夏季很容易患上疾病，十分不利于身体的健康。今天就来给大家说说夏季幼儿保健...
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![冬季幼儿保健小常识]( "冬季幼儿保健小常识")
- 一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，更要注意保持幼儿的身体健康。冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。家长要严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预...
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![生理常识生活常识健康常识养生保健知识]( "生理常识生活常识健康常识养生保健知识")
- 50条生理常识，你知道几条呢？小编来给大家说一说。操作方法（01）1、绿茶有益防治肝炎肝癌.2、胖大海泡茶不宜长期饮用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼.5、海蜇皮能治高血压.6、食肉过多对身体有害.7、骨折初期不宜喝骨头汤.（02）8、常喝豆浆更健康.9、豆浆不应与红糖...
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![幼儿春天保健小常识]( "幼儿春天保健小常识")
- 春季乍暖还寒,气温变化无常时，是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，幼儿抵抗力低,肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小，黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，容易使病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼吸道反复感染，就容易引发...
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![日常生活健康小常识大全（15）]( "日常生活健康小常识大全（15）")
- 日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的生活小常识，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的425个生活小常识，相信每个人都能有用。操作方法（01）1、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用...
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![健康知识：小学生的健康小常识]( "健康知识：小学生的健康小常识")
- 操作方法俗话说，病从口入，从饮食方面来讲，应该注意一下几点：饭前便后洗手，勤剪指甲；尽量不要购买三无产品和路边摊；养成吃早餐的好习惯；吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管；多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡…从生活习惯来说，也有以下几点：早睡早起，不赖床，不熬夜；控制自己使用电子产...
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![夏季减肥的五个常识]( "夏季减肥的五个常识")
- 减肥的根本目的是为了身体的健康，肥胖可能会诱发以下疾病：高血糖|高血压|高血脂|冠心病|心脑血管疾病|心脏病。现代生活节奏加快，由肥胖导致的心里疾病发病率也在不断攀升。所以保持健康的体质是个人健康，家庭幸福的重要指数之一。步骤/方法（01）控制饮食，戒食辛辣食品：我们传统饮...
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![宠物狗五个健康小常识]( "宠物狗五个健康小常识")
- 1，狗会流汗吗？动物的体温一旦不能维持恒温，便无法以健康状态生存下去。若外面气温上升或因病发烧体温上升，动物会自然地将体内水分散发至体外散热，进行降低体温运动，即发汗作用。狗身上有两汗腺，大型汗腺的定浆分泌汗腺分布于脚底意外的全身皮肤。小型汗腺的泌尿腺只分布于脚底...
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![春季健康小常识]( "春季健康小常识")
- 春季是传染病的多发季节，所以在春季小伙伴要格外的保护好自己，今天小编就来教大伙儿一些春季保持健康的方法操作方法俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，早起早睡，养成一个良好的生活习惯健康的身体肯定少不了锻炼，每天在早餐前或晚餐前锻炼两个小时不仅能够保持好的身材还能...
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![女性健康生活小常识]( "女性健康生活小常识")
- 常听到一些女性说“做女人真苦，下辈子要变成男人”。确实作为女人从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女，直至更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。然而当你发育成熟展示着女性的魅力时；当你初为人母、满怀喜悦为怀中婴儿哺乳时；当事业有成、儿女成人时，你一定会感到无比幸福和欣慰，感到做...
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![日常生活健康小常识大全53个]( "日常生活健康小常识大全53个")
- 生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。一起来看看这些日常生活健康小常识吧。操作方法01日常生活健康小常识前30个：1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙...
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妙知谷
