![睡觉打呼噜怎么办 怎么治疗打呼噜]( "睡觉打呼噜怎么办 怎么治疗打呼噜")
- 每晚，全世界会有三分之一的人会发出这样的鼾声。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质，当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入或呼出时，就会出现打鼾的情形。那么睡觉打鼾怎么治疗呢，下面就来介绍几招民间小偏方。操作方法（01）花椒5-10粒，睡前用开水...
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![晚上睡觉打呼怎么办？]( "晚上睡觉打呼怎么办？")
- 睡觉打呼噜（鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）已经成为了一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的变现。那么打呼噜是什么原因引起的呢，究竟是什么原因导致了人们睡觉打呼噜呢？在这里我为大家揭秘打呼噜的原因，让更多的打鼾...
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![睡觉打呼是什么原因]( "睡觉打呼是什么原因")
- 打呼需引起重视，它有可能是一种疾病。接下来告诉大家怎么解决睡觉打呼的问题。操作方法（01）体内的血氧含量下降，伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。（02）睡前饮酒导致夜间呼吸紊乱及低氧血症，因为酒...
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![睡觉十大忌，怎样睡觉才好]( "睡觉十大忌，怎样睡觉才好")
- 充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳操作方法（01）忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又...
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![开空调睡觉要注意什么]( "开空调睡觉要注意什么")
- 夏季温度越来越高，有的地方甚至高达40度，我们只能通过使用空调来调节室内的温度，空调虽然能使我们感到凉爽，但是也并不是十全十美的，比如晚上开空调睡觉时，我们就有一些需要注意的事项操作方法（01）调节合适的温度夏季开空调温度不要过低，尤其是在晚上睡觉的时候，人在睡着后免疫力会...
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![平躺着睡觉好吗 平躺着睡觉好不好]( "平躺着睡觉好吗 平躺着睡觉好不好")
- 优良的睡眠质量是第二天效率高工作中的确保，假如前一天沒有歇息好，第二天马上会头痛乏力，乃至做什么事情都提不起来兴趣爱好，还会继续无缘无故的心烦，不但不利工作中，更不利衣食住行。睡觉的姿势也很重要。那么平躺着睡觉好吗？下面为大家介绍。平躺着睡觉好吗在平时生活中经常的...
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![夫妻睡觉姿势中隐藏的奥妙]( "夫妻睡觉姿势中隐藏的奥妙")
- 网上曾经流传了几张图片，揭秘夫妻睡姿中的奥秘。操作方法（01）老婆很依赖老公，需要老公的照顾。（02）这是一种体现老公对老婆呵护的睡姿。（03）老公老婆双方相互友好、相互信任的睡姿。（04）夫妻双方吵架之后的睡姿。（05）大家劳累的一天，都想睡个美美的觉。（06）感情甜蜜、浓厚，都很珍惜彼此。...
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![成人睡觉为什么也会流口水]( "成人睡觉为什么也会流口水")
- 小孩子流口水是很常见的情况，大家都会给小孩子围一个口水兜，但是不少人发现其实成年人睡觉时也是会流口水的，这是为何呢？操作方法（01）兴奋过度。成年人在睡觉之前如果兴奋过度，那么是会让大脑异常的活跃，甚至发出错误的信息，让唾液腺分泌更多的唾液，就引起了成年人睡觉时流口水。（02...
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![ahc面霜可以晚上涂了睡觉吗 晚上涂面霜对皮肤好吗]( "ahc面霜可以晚上涂了睡觉吗 晚上涂面霜对皮肤好吗")
- ahc面霜可以晚上涂了睡觉吗ahc面霜可以晚上涂了睡觉。ahc面霜能起到滋润皮肤、补水、锁水的效果，在完成其他的护肤步骤后再涂上面霜睡觉，能让皮肤得到更多的保护，皮肤吸收了营养之后会变得更水嫩。晚上涂面霜对皮肤好吗面霜涂抹后可以直接睡觉，因为面霜的主要作用是滋润肌肤，...
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![如何哄小孩睡觉？]( "如何哄小孩睡觉？")
- 若孩子整日啼哭的话，不仅会影响身体健康，更会影响父母的精神状态。今天来给大家说说如何哄小孩睡觉？操作方法01应注意周围的环境不要太过嘈杂，不要太过热闹，应尽量保证安静性与平静性。02可以在入睡前帮孩子洗澡，不仅可以帮助去除身体污垢，还可以让孩子尽快入眠。03可以在入睡前...
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![特别爱睡觉是怎么回事]( "特别爱睡觉是怎么回事")
- 1、特别爱睡觉是怎么回事1.1、睡眠质量不好。生活不规律,导致睡眠时间少,质量差。生物钟的紊乱异常对身体的伤害很大,长时间会造成体质下降,神经衰弱。1.2、身体不佳,精神不好。如果患有消化不良,低血压、营养不良、糖尿病等疾病,身体情况比正常人较弱,当然会难以抑制地...
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![如何避免睡觉打呼噜]( "如何避免睡觉打呼噜")
- 相信大家都非常讨厌睡觉的时候被呼噜声吵醒，那如何避免睡觉的时候打呼噜呢？我来告诉你操作方法（01）睡觉的时候尽量不要让被子盖过自己的鼻子，保持呼吸顺畅，这样不仅有益于健康，也能一定的程度减少打呼噜。（02）睡觉的时候尽量不要扭着脖子睡觉，保持良好的姿势使得自己呼吸的顺畅。这...
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![睡觉落枕怎么办？]( "睡觉落枕怎么办？")
- 大家睡觉姿势的不正确可能导致落枕，以及硬件设施啊，比如枕头的高低不合适、软硬不合适等也都可能导致落枕。虽然落枕算不上是病，但是脖子的酸痛感实在是难受啊！穿衣吃饭，洗澡梳头，反正吃喝拉撒都不舒服……万一落枕一定要按以下方法操作，即使让你的脖子舒服起来！预防（01）万一落枕，一...
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![为什么有些人睡觉感觉口干？]( "为什么有些人睡觉感觉口干？")
- 很多人在平常的时候并没有感觉特别的口干，不过一旦躺到床上睡觉的时候，就会感觉口干舌燥，会时不时的想要喝水。下面特意为大家介绍了一些可能导致睡觉口干的原因，一起看看吧。操作方法（01）用药不当对于患有一些疾病的人来说，在睡觉之前都会吃药，服用完有些药以后在睡觉的时候就会...
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![睡觉不好怎么调理]( "睡觉不好怎么调理")
- 生活质量越来越高，手机，食物等等都影响了人的睡眠，导致睡眠不好，小编给大家说说怎么来调理睡眠。操作方法（01）平时多运动，在一天运动过后，机体到了晚上就会明显感到精力不足，晚上就容易入睡。（02）在睡觉前泡一个热水澡，半个小时左右，让机体得到放松，肌肉松弛，晚上睡觉肯定睡得香。（03）在睡...
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![想睡觉了怎么办？如何提神]( "想睡觉了怎么办？如何提神")
- 经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。那么如何提神呢？操作方法（01）拳头按压拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。（02）嗅闻迷迭精油空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不...
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![晚上睡觉之前不能吃什么东西]( "晚上睡觉之前不能吃什么东西")
- （01）黑巧克力：睡前4~6小时别吃。黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因，轻易造成神经高兴，很轻易导致失眠。咖啡因敏感人群从下战书4点半开始，就应该阔别咖啡因食品。（02）糖果：睡前2~3小时别吃。吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升。之后身体会分泌胰岛素予以控制，血糖下降。这种过...
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![驼背的简单矫正方法 让你睡觉就能获得好身材]( "驼背的简单矫正方法 让你睡觉就能获得好身材")
- 现在有不少年轻人出现驼背的不良姿态，下面分享几个简单方法，在睡觉时用上这些方法，就能矫正驼背。操作方法（01）平躺睡睡觉时尽量平躺着，不要侧身蜷着睡。蜷着睡，整个人就像一条虾，这样驼背会越来越严重。（02）睡硬板床睡硬板床不仅有益于腰和背，也能改善背姿。人平躺在硬板床上，久而久...
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![婴幼儿夜间哭闹不睡觉怎么办]( "婴幼儿夜间哭闹不睡觉怎么办")
- 婴幼儿夜间哭闹不睡觉不仅让父母感到很疲惫也影响了宝宝的发育，那么婴幼儿夜间哭闹不睡觉怎么办呢？操作方法01看看尿布是不是湿了，如果尿布湿了而没有及时的更换的话，宝宝又不会说话，自然也只能以哭闹来宣泄自己的不满了。所以，如果看到宝宝不睡觉，首先就要检查下其尿布是不是湿...
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![睡觉耳鸣怎么办]( "睡觉耳鸣怎么办")
- 耳鸣是一件让人难受的事情。特别是晚上睡觉的时候，耳鸣会像千万只苍蝇在耳边叫一样，困然着耳鸣人的睡眠和健康。长期长时间的耳鸣会导致听力下降，睡眠质量下降，精神错乱，头昏脑胀，内分泌失调等等，甚至会导致耳聋。然而由于现代生活和工作的压力和快得让人喘不过气的节奏，往往很多...
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![长期睡觉多梦如何调理]( "长期睡觉多梦如何调理")
- 长期睡觉多梦说明患者存在神经功能紊乱的症状，所以调理是比较复杂的过程。但是要从多方面入手调理，只有这样才能达到最佳的效果。下面我们来详细说说长期睡觉多梦如何调理。长期睡觉多梦如何调理1.睡前泡脚泡脚可以活血化瘀，加快血液的运转，可以促进脑部血液循环，有利于大脑放...
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![晚上睡觉流口水是怎么回事]( "晚上睡觉流口水是怎么回事")
- 一般我们睡着后是不会流口水的，但如果晚上睡觉流口水，那这是怎么回事？操作方法（01）很有可能是睡觉的姿势不恰当，比如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等，都很容易引起流口水。（02）还有就是牙齿畸形也会引起睡觉时流口水，特别是凸面型牙齿畸形的人，前牙向前凸出比较明显，常出现开唇露齿，睡觉时...
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![假睫毛可以戴着睡觉吗 假睫毛能保持多久]( "假睫毛可以戴着睡觉吗 假睫毛能保持多久")
- 假睫毛可以戴着睡觉吗假睫毛是不可以戴着睡觉的哦，非常伤眼睛和皮肤，所以最好不要戴着睡觉!假睫毛在佩戴的时候需要涂抹胶水，而且为了使假睫毛和真睫毛更加的服帖自然，有的人还会使用睫毛夹、睫毛膏等，如果带着假睫毛睡觉就是带妆睡觉，对眼睛的伤害是会很大的。戴假睫毛睡觉很...
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![婴儿哭闹不睡觉怎么办]( "婴儿哭闹不睡觉怎么办")
- 宝宝是一个家庭当中非常重要的一员，刚刚出生的婴儿非常喜欢哭闹，那么宝宝如果晚上哭闹不肯睡觉该如何是好呢？让小编来给大家介绍一下吧！操作方法（01）喂食。有时候宝宝没有吃饱，晚上睡觉时觉得饿，所以会睡不着，父母及时的给宝宝喂食，等宝宝吃饱之后就会睡觉了。（02）白天少睡点。婴幼儿...
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![为什么睡觉会打呼噜]( "为什么睡觉会打呼噜")
- 相信有很多人睡觉都会有打呼噜这个习惯，那么，你们知道为什么睡觉会打呼噜吗？一起来看看吧！操作方法（01）如果忙碌了一天，身心都没能够得到好好休息，在这之后没有稍稍放松一下心情就进入梦乡就会打呼噜。（02）当你感冒，鼻塞的时候会打呼噜，因为鼻涕会阻碍你的呼吸系统进行呼吸。（03）鼻腔内...
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妙知谷
