![怎样降体脂瘦身好]( "怎样降体脂瘦身好")
- 爱美是人的天性，相信每个人都想拥有魔鬼般的身材，但是由于体质、饮食、疾病等原因导致身体肥胖，这个时候就想要降体脂瘦身，那怎样降体脂瘦身好呢？下面，我们一起来了解一下吧！操作方法坚持每天定时定量做运动，比如游泳、溜冰、跑步、骑自行车、爬山、打羽毛球、跳绳等，调动全身肌肉...
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![怎么降血压快速降压办法]( "怎么降血压快速降压办法")
- 高血压是我们人体较为常见的一种疾病，而且高血压这种疾病在人体中也是比较高发的，但是以中老年患者居多的。虽然现在是向低龄化发展了，但是大方向上还是老年人中年人居多，其实它的引起因素也是比较多，但是常见的就是自己日积月累的坏习惯，包括饮食上的作息上的，而且不运动等引起...
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![女生降低体脂率的方法]( "女生降低体脂率的方法")
- 体脂率又称为“体脂白分数”。下面，我们来看看女生降低体脂率的方法有哪些吧。操作方法体脂率的计算方法体脂率的公式：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别，其中性别分为男（1），女（0）。当体脂率过高的时候，体重高于正常值的20%。而体脂率过低的时候，则有可能会导致人体的其他功能失...
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![iOS10怎么降级，iOS10降级教程]( "iOS10怎么降级，iOS10降级教程")
- IOS10系统的新推出让很多用户有新鲜感，但是更新以后觉得系统并没有完善，还有很多缺点，怎么才能把IOS10进行降级操作？操作方法（01）打开搜狗浏览器。（02）搜索“爱思助手”，在搜索结果中点击进入官网。（03）进行电脑版下载安装。（04）下载安装完成后，打开应用程序，将苹果手机和电脑利用WIFI或...
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![如何定义体脂率？怎样降低体脂率？]( "如何定义体脂率？怎样降低体脂率？")
- 我们常会听到有些人说自己的体脂率是多少，不了解的人可能听不懂。今天，小编就来说说到底什么是体脂率呢？体脂率偏高又该怎么降低呢？操作方法体脂率简而言之就是人体脂肪重量与人体体重的比值，也就是表示人体脂肪含量的一个系数。体脂率偏高的人，容易得糖尿病，脂肪肝等疾病。要求...
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![怎么降低吸烟对人体的危害]( "怎么降低吸烟对人体的危害")
- 简要回答吸烟有害于健康，这个道理大家应该都清楚，但戒烟确是非常的困难，尤其是对那些工作压力比较大的人群，常常会通过抽烟来缓解压力，那面下面就给大家分享一些能够有效降低吸烟对人体产生危害的方法吧。很多人因吸烟患上气管炎，肺心病等心肺疾病，与长时间在水分失衡状态下抽烟...
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![为什么看起来瘦了体重没降]( "为什么看起来瘦了体重没降")
- 简要回答因为脂肪含量少了。现在很多人对于自己的身材都是非常不满意的，所以不少人每天都在嚷嚷着要减肥，而且大家基本上都掌握了正确的减肥方式，那就是控制饮食和加强锻炼。有很多人在锻炼了一段间，发现自己的体重并没有发生太多的变化，但是却能够看到自己的身形发生的比较多...
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![如何快速降低体脂率的几个好方法]( "如何快速降低体脂率的几个好方法")
- 对于健身的人来说，很看重体脂率。下面我来告诉大家几个办法来快速降低体脂率吧。操作方法停止慢跑：慢跑是属于有氧运动的一种，但是这种有氧运动是属于非常低效的有氧运动。如果想快速的燃烧体脂率，这种运动就要停止。强度交替运动：强度交替运动热量消耗的最大，比如跑步，可以快跑...
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![如何降低久坐造成的身体伤害]( "如何降低久坐造成的身体伤害")
- 简要回答虽说众多的场所需要久坐，但久坐时间过长，可能会对身体造成伤害，比如血液循环不畅等等。而想要避免久坐对身体造成伤害，建议吃过晚饭以后，适当的做运动，比如慢跑或者是散步。因为运动可以促进血液循环，对心脏功能也会有很大的帮助。久坐的人需要注意关节部位和脊椎部位的...
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![怎样降低染发对身体的伤害]( "怎样降低染发对身体的伤害")
- 染发能让回头率变高，但是它对身体的危害也很大，那么怎样降低染发对身体的伤害呢？操作方法（01）染头膏选择有质量保障的牌子的染头膏，这样染发膏含的有害物质都在国家标准内，对人体的伤害就会减小很多。（02）染发前不要洗头在染发过程中，带有有害物质的染发剂容易进入头皮，所以我们要在...
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![如何降低熬夜对身体的伤害]( "如何降低熬夜对身体的伤害")
- 简要回答熬夜对人体的危害性颇大，想要缓解熬夜对身体的伤害，建议午睡多喝水，及时补充营养元素等等目前。其实避免熬夜对人体伤害时，需采用合理方法。由于每个小伙伴自身情况不同，采用方法各有不同。偶尔熬夜对人体的危害性不大，但频繁熬夜会出现众多问题。一旦熬夜，建议白天午睡...
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![如何做降落伞（降落伞原理）]( "如何做降落伞（降落伞原理）")
- 降落伞起源于中国．降落伞是利用空气阻力，使人或物从空中缓慢向下降落的一种器具．它是从杂技表演开始发展起来的，随着人类航空事业的发展，后来用作空中救生，进而用于空降作战．操作方法（01）将胶袋剪成纸26CM的正方形做降落伞面。（02）用和纸胶贴把降落伞的四个角粘贴加牢。（需正反两面都...
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![应付体检怎么快速降压]( "应付体检怎么快速降压")
- 现如今随着人们生活质量的提高，对自身健康越来越关注，有些高血压患者在体检前，想把血压降下去，那么，体检前怎么快速降血压呢？操作方法改变饮食通常是降血压的第一步骤。如果你只是均衡饮食，效果可能较为缓慢，但如果你专注于摄入能降血压的食物，并同时改变生活方式及活动程度，你的血...
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![如何降低体重]( "如何降低体重")
- 你可以在网络上找到很多关于减重的建议，但是实施起来却是一个很困难的事。其实你并不需要购买那些看上去很神奇的装置或者减肥食谱，只需要制定一个符合自己身体条件的锻炼计划并坚持实施。跟着下面的步骤开始你的减肥计划吧！加油！给自己制定一份全新的食谱（01）制定一份蛋白质和...
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![身体免疫力下降该怎么解决？]( "身体免疫力下降该怎么解决？")
- 很多人在平时的时候特别容易感冒发烧，如果长期出现这种状况的话，就是免疫力差的情况。既然已经知道自己的身体免疫力下降了，就要及时解决才行。下面特意为大家介绍了一些方法，这些方法可以很好的帮你解决身体免疫力下降的情况。操作方法（01）学习呼吸和冥想很多人身体免疫力之所...
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![iOS11怎么降级 iOS11降级教程]( "iOS11怎么降级 iOS11降级教程")
- 相信很多朋友都有在用苹果手机。今天小编要和大家分享的是iOS11怎么降级。希望能够帮助到大家。操作方法（01）首先我们要在电脑开始菜单找到“爱思助手”并点击它，如下图所示。（02）然后按照提示将我们的苹果手机和电脑相连，如下图所示。（03）接着点击屏幕上方的“刷机越狱”，如下图...
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![十款饮食帮你降低体内胆固醇！！！]( "十款饮食帮你降低体内胆固醇！！！")
- 胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，在体内有着广泛的生理作用，当然胆固醇也不是越高越高，否则会导致高胆固醇血症，威胁身体的健康，诱发很多的疾病，下面为大家介绍有效防止体内胆固醇的升高的十种食物。有效防止体内胆固醇的升高的十种食物（01）苹果因富含果胶、纤维素和维...
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![降低体脂的好方法]( "降低体脂的好方法")
- 操作方法降低体脂的方法普遍分为：药物减脂、手术减脂、运动减脂三种。药物减脂、手术减脂这类以对身体造成伤害为前提的减脂方法我不推荐。在这里我提倡用运动减脂的方法来提高身体素质、降低脂肪。以下运动能起到很好的减脂效果。游泳游泳属于全身运动的一种，不仅可以减脂...
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![ios6降级5.1.1ios6降级教程分享]( "ios6降级5.1.1ios6降级教程分享")
- 目前苹果已经关闭了iOS5.1.1的验证，也就是说采用shift+恢复官方固件进行降级的方法失效，会出现3194错误，无法降级成功。需要自制固件，才能降级，不过只支持A4设备，已经升级到iOS6的iPhone4s、iPad2、NewiPad暂时没法降级到iOS5.1.1。操作方法（01）降级前准备1）必备条件：已经备份过的i...
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![氯化钙在降解水产养殖水体pH值上的地位]( "氯化钙在降解水产养殖水体pH值上的地位")
- 操作方法（01）氯化钙在降解水产养殖水体pH值上的地位水产养殖池塘中多数水生动物适宜的pH值为中性偏弱碱性（即pH7.0~8.5），当pH值异常变得过高（pH≥9.5）时，会导致养殖动物生长速率减慢、饵料系数及发病率升高等不良反应。因此，如何降低pH值成为池塘水质调控的重要技术措施，也成为水质...
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![小孩体温反复升降是怎么回事]( "小孩体温反复升降是怎么回事")
- 简要回答小孩子体温反复升降可能有多方面的因素，比如小孩子用了退烧药，或者是使用了退烧贴之后没有巩固。可能最初体温开始下降，但是因为疾病并没有好彻底，他们就停止使用了降热的退烧药或者是退烧贴，最终导致孩子的体温反复的升降。其实孩子出现发热的情况，使用退烧药或者是退...
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![如何降低体脂率]( "如何降低体脂率")
- 懂得健康的人都明白，体脂率并不是一个单纯的表示数量的数字——它表示你的身体脂肪所占的比例。女性健康的体脂率是21-24%，男性是14-17%，不过我们每个人都有自己想达到的目标。无论在什么水平，避免肥胖都不容易。但是将饮食、运动和关注脂肪的习惯结合起来，你就能达到理想的体...
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![体脂率怎么降低]( "体脂率怎么降低")
- 降低体脂是肥胖的人获得好身材的唯一方法，那么怎么降低体脂？下面我来告诉大家。操作方法（01）药物减脂、手术减脂、运动减脂是现在最普遍的降低体脂的常见方法。药物减脂、手术减脂这类以对身体造成伤害为前提的减脂方法我强烈反对。在这里我向大家推荐运动降脂，不仅减脂，还可以...
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![人体的五大降压“黄金穴位”]( "人体的五大降压“黄金穴位”")
- 中华文化博大精深，中医是中国文化的精髓。高血压我们不陌生它成了威胁我们健康的最大杀手之一。中医有对五个穴位的按摩可以达到降压的效果，这五个穴位是降压的黄金穴位。操作方法（01）风府。风府在头后面，从上往下摸第一个坑的位置就是风府。按揉这里可以起到调节血压的作用。...
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![人体降火的方法]( "人体降火的方法")
- 很多时候我们都会感觉自己“上火”了，那上火的具体概念到底是什么呢？其实，上火只是中医中的一个专有名词，西医中并没有这种说法。中医认为，人体阴阳失衡后表现出的内热症状即为上火。通俗来说，就是我们如果出现嗓子干痛、眼睛酸涩发红发热、鼻孔干燥甚至热烘、口干舌燥、溃疡、...
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妙知谷
