![如何将坏情绪给赶跑？]( "如何将坏情绪给赶跑？")
- 每个人都会遇到心情低落的时候，如果不想受制于这种负面情绪，就应该积极去面对，而不是逃避、忽略，或者压抑，这些都不是解决问题的最好办法。那么，您知道可以用什么好的方法来将坏情绪给赶跑吗？下面小编就给大家讲一讲具体做法。操作方法（01）心向阳光。知道向日葵吗？每日都会向着阳光...
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![怎样化解不良情绪？]( "怎样化解不良情绪？")
- 世间千奇百怪，每天我们都会遇到各种各样的事情，这些事情随时随地都会影响我们的情绪。那么遇到这种情况，我们就要进行自我调节，把这些不好的情绪都化解掉。下面几个化解不良情绪的方法，希望可以帮得到你。操作方法（01）多参加户外活动当你遇到一些不如意的事情，这种不良的兴趣可能...
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![产后抑郁症的症状 产后抑郁症怎么调理]( "产后抑郁症的症状 产后抑郁症怎么调理")
- 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，一般发生在产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。那么，产后抑郁症的症状是什么呢？又该如何调节呢？什么是产后抑郁症（01）产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化...
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![具有深意的励志小故事及感悟8则]( "具有深意的励志小故事及感悟8则")
- 遇到挫折就放弃就是彻底失败，这样永远不会成功，生活就是需要不断的激励来让自己前行，下面说说几则励志小故事让你感悟。操作方法（01）生命的价值——不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议...
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![如何缓解痛经]( "如何缓解痛经")
- 月经本身就是一件麻烦事。不幸的是，很多女性还得承受荷尔蒙紊乱导致的不良反应，以及痉挛引起的难以忍受的疼痛。痉挛是由子宫收缩引起的。子宫收缩是为了子宫内膜的脱落。子宫为受孕做准备而生成子宫内膜，当排卵期过后子宫内没有受精的卵子时，子宫内壁会自动脱落并排出体外。...
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![不合群怎么办]( "不合群怎么办")
- 我们生活中经常会遇到一些不合群的人，总是和大家格格不入，影响本人的生活工作，对自己的前途也很有影响，下面小编就教大家不合群怎么办。操作方法01改变自己的心态不合群的人本质上就是心理上的问题，我们需要从内心改变自己，改变自己的心态，就可以融入群体当中，生活会更美好，当人改...
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![如何清除喉咙里的黏液]( "如何清除喉咙里的黏液")
- 有黏液卡在喉咙里的时候我们总是会感觉很难受，却怎么也弄不出来。本文会为你提供一下方法教你如何清除喉咙里的痰和黏液。基础护理（01）将痰咳出来。如果你过量的黏痰卡在喉咙里，你可以将它咳出来。找一个没有人的地方，比如卫生间。（02）用温盐水漱口。将适量的盐加入一杯温热的水...
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![如何戒酒]( "如何戒酒")
- 你在阅读这篇文章，证明你想戒酒了。这是个好消息，而坏消息是，戒酒很困难的。事实上这很痛苦，没有人应该把事情想得太简单。但好的方面是医学技术、团结的社区和有效的心理咨询让戒酒变得更容易了。如果你觉得自己喝酒过量了，保持清醒就有很多益处：防止心脏病发、减肥、避免宿醉...
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![如何放松和缓解压力]( "如何放松和缓解压力")
- 如果你觉得自己充满了焦虑，因为担心前途而失眠，而且经常会觉得头痛，那么就说明你的压力过大了。在没有产生更加严重的后果之前，你应该时时思考一下究竟是什么让自己烦心，并努力减少压力自我放松。如果你现在做的每一件事都让你感觉很困难，很负重，让你感觉很累、很担心害怕，那么你...
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![如何快乐做自己]( "如何快乐做自己")
- 你也许觉得无法快乐做自己，总是渴望拥有他人的外表，或模仿他们的举止，希望和别人一样有份轻松的工作或一个出色的男朋友。然而，如果你无法接受原本的自己，并努力改善缺陷，就永远无法实现个人成长。只要你遵循以下小诀窍，就会发现其实快乐做自己并没有想象中那么难。满意自己（01）自...
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![如何减脂]( "如何减脂")
- 想要减脂的人约占我们中的99%，但是今天我们的重点不是这个比例有多大——而是如何塑造一个更加协调和健康的外表。要相信只要具有正确的习惯和心态，你就距离理想的体型不远了！.锻炼（01）锻炼肌肉。毕竟，肌肉多一点意味着脂肪少一点，同样重的肌肉要比脂肪占用的空间更少（因为肌肉密...
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![抑郁症的危害有哪些]( "抑郁症的危害有哪些")
- 抑郁症是常见的精神心理疾病，影响了很多人，这种影响可以深入身体、心理乃至影响生命，不得不重视。下面一起看看抑郁症常见的危害。操作方法01除了显著、持久的心境低落外，还包括思维迟缓、疲劳衰弱等躯体症状。02抑郁症患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全...
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![抑郁症的自我疗法]( "抑郁症的自我疗法")
- 抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患...
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![如何辨认葡萄球菌感染]( "如何辨认葡萄球菌感染")
- 葡萄球菌感染是一种常见的病毒性感染，如果处理不当，可能会引发疼痛等不适症状，严重者甚至会引发生命危险。如果你怀疑自己感染葡萄球菌，最好的方法是尽快就医，进行特定的检查和治疗。本文列举若干葡萄球菌感染症状，能帮助你在就医前初步判断自己是否被感染。常见症状（01）初步感染...
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![鸽子汤的各大功效]( "鸽子汤的各大功效")
- 中医学中普遍认为，鸽肉不仅具有丰富的营养价值，而且其保健、滋养的功效也是十分出色的。将鸽子拿来炖汤，饮汤食肉，不仅有益于补肝壮气、养肾补血的功效，而且还能够提神健脑、减低血糖血脂。对于女人来说，鸽子汤还具有相当不错的养颜美容的功能呢！下面介绍下鸽子汤的具体功效。操...
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![女性怎样改变优柔寡断的性格？]( "女性怎样改变优柔寡断的性格？")
- 女人优柔寡断的性格是一定要改掉的，不管是自己的生活，还是工作，亦或是情感状态，还是其他方面，优柔寡断的性格会让女人的一生遭遇更多的愤怒和委屈，更会让自己错失很多的机会，包括那份不错的工作，那个值得爱的人，都有可能会错失。那么，女人到底该如何改变自己优柔寡断的性格呢？大家还...
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![总是过度信任别人怎么办？防止被骗记住这八点！]( "总是过度信任别人怎么办？防止被骗记住这八点！")
- 虽然这个年代的人越发精明起来，做人做事处处精于算计，可仍旧有不少人属于那种“被算计”的人群，这些人对于别人总是过度信任，即使吃过一次亏上过一次当之后，还是会选择轻易信任别人。适当信任别人是没错的，可有一个度，一旦过于信任别人，不但自己吃亏上当受委屈，还会被别人当成傻子...
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![如何治疗耳鸣]( "如何治疗耳鸣")
- 耳鸣症状是由多种基础条件所引起。耳鸣通常表现为耳朵内出现响声，这些声响也可能是咆哮声，咔哒声，沙沙声或者是嗡嗡声。耳鸣是一种很难治愈的症状，不过，按照以下步骤，你可以了解它并治愈它。诊断并治疗耳鸣（01）找到引起耳鸣的潜在原因。耳鸣本省并不是病，而是一种由其他问题引起的...
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![为什么会有同性恋产生]( "为什么会有同性恋产生")
- 世界上有同性恋，异性恋，双性恋，其中同性恋一直是一个敏感的话题，那么同性恋是如何产生的呢?操作方法（01）最主要的因素还是遗传因素，也就是天生就是同性恋。大概占同性恋群体中的百分之七十左右。（02）还有一个因素就是环境，比如说军队，监狱，男子学校或者说女子学校，这些没有异性的环境...
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![考试综合症有哪些表现 应如何应对]( "考试综合症有哪些表现 应如何应对")
- 随着学习压力的增大，越来越多的学生都有考试综合症，考试综合症到底是什么呢？又该如何应对它呢？考试综合症的表现如何应对考前综合症01考前压力来自方方面面，作为学生的家长与老师，一定要充分引导，帮助他们答疑解惑，一定不要咄咄逼人，而是展现善解人意的一面哦。02除了心理上的调节...
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![如何喝水减肥]( "如何喝水减肥")
- 在以减肥为目的的节食大军中，喝水无疑是个受欢迎的有效方法。下面的一系列步骤可以告诉你如何依靠喝水来减肥。日常饮水（01）一整天都要喝水。整天喝水可以让你产生饱腹感，这样就无需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像当你吃了一些零食之后，因为你有饱腹感，所以正餐就会吃的比较...
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![人为什么会有歧视心理？]( "人为什么会有歧视心理？")
- 我们虽然赞成众生平等，但不可否认的，在人和人之间其实还有战争，还有歧视等一些不好的因素存在。那么，您认为人为何会有歧视心理呢？感兴趣的小伙伴，让我们一起来分析一下吧。操作方法（01）内心不平衡的表现。歧视心理，其实很多时候是我们内心不平衡的一种表现，这种表现通常被称为心理...
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![如何摆脱牙疼]( "如何摆脱牙疼")
- 现在备受中度至剧烈牙痛折磨的你，是否很想迅速有效地缓解疼痛呢？如果疼痛持续或恶化，一定要去看牙医。不过，在等待就医期间，你可以用许多急救方法和家庭偏方稍微缓解牙疼。迅速采取行动（01）清除残留在牙齿的食物。在使用家庭偏方之前，你可以做的第一件事就是快速清洁牙齿。清除残...
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![做什么事情可以发泄愤怒？]( "做什么事情可以发泄愤怒？")
- 愤怒，我们在生活中，常常都会遇到，按我们该如何发泄我们的愤怒呢？今天小编就来和大家分享下。工具/材料K歌，运动，小朋友。操作方法01去K歌。当我们愤怒的时候，小编认为最好的发泄方式就是去KTV，去哪里尽情的发泄自己心中的愤怒，用我们的歌声来破除我们心中的愤懑。02去运动。生命在...
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![心理压力过大有哪些常见的表现？]( "心理压力过大有哪些常见的表现？")
- 现在社会节奏可以说是非常的快，生存压力也是相当的大，因此很多人就会有心理压力，而且难以找到纾解的方法，那么当一个人心理压力过大，具体会有哪些常见的表现呢？操作方法（01）抑郁症，工作或者生活方面的压力会造成严重的失眠，而失眠时间比较长之后，随之而来的就是会出现抑郁症，抑郁症其...
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妙知谷
