吃什么能补钙
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操作方法
(01)牛奶每天摄入一定量的牛奶,可以增加钙。
(02)奶粉奶粉中也含有很多钙,可以适当食用。
(03)骨头汤每天服用用骨头熬得汤,可以摄取汤中的钙质。
(04)钙片钙片能够补充体内的钙元素。
(05)奶酪奶酪中也含有大量的钙质。
(06)牡蛎牡蛎中含钙也很多。
(07)花生多吃花生也可以适当补充身体所需的钙。
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补钙
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