怎么养肝才更好

随着生活节奏不断加快，尤其是上班族，很少照料自己的身体，久而久之身体会出现很多不适，肝脏是我们身体最重要的器官，我们如何要去保护好呢，我给大家推荐几种简单有效的护肝方法，大家可以尝试一下。

方法

（01）饮食护肝：优选食物供足养分，注意食品卫生，防止细菌、病菌入侵肝脏。

（02）睡眠护肝：23点左右熟睡，为肝功能修复做好铺垫；

（03）运动护肝：消除过多脂肪对肝脏的危害；

（04）情绪护肝：调节心情，化解不良情绪。