怎样才能长寿?
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今天来给大家说说怎样才能长寿?
操作方法
01应每年都去医院做一次全面的身体检查,有病了要及时进行治疗,不要总是害怕花钱。
02应多吃些新鲜的蔬菜与水果,不要喝酒抽烟,不要吃太过油腻的食物。
03应适当的进行一些体育运动,如跑步,骑自行车等,不仅可以增强体质,还可以促进食物的消化与吸收。
04应尽可能的保持心情的开朗与愉悦,不要总是一副苦大仇深的模样。
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