体内湿气太重的表现及祛除方法
- 医疗健康
- 关注:2.05W次
现在很多人都觉得自己湿气过重,那么体内湿气太重的表现是什么呢?又怎样驱除它呢?
操作方法
(01)看起床的表现如果你起床时仍然昏昏欲睡,打不起精神,那就是体内有湿气了。
![体内湿气太重的表现及祛除方法 体内湿气太重的表现及祛除方法](https://i2.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973928/5a635e8d3ac37a6e59e048d9f57cf3.jpg)
(02)看大便如果总是便得不干净,大便总是有些粘在马桶里,或者大便不成形,那么体内有湿气。
(03)看舌苔早晨起床时不妨看下自己的舌苔。如果舌苔边缘有齿痕,那么湿气有点严重了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
![体内湿气太重的表现及祛除方法 第2张 体内湿气太重的表现及祛除方法 第2张](https://i3.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973928/053e438d39d6687145f55ed9f57cf0.jpg)
(04)解决办法食疗:薏米和艾草都可以除湿。可以每天煲一碗薏米粥,再加点赤小豆一起煮。外部:用艾草的话,就把艾草点燃后在关元穴烤。运动:运动有助于排汗,排汗就可以除湿。
![体内湿气太重的表现及祛除方法 第3张 体内湿气太重的表现及祛除方法 第3张](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973928/007d40d26dc8687c55e043d9f57df7.jpg)
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://miaozhigu.com/zh/jkzs/yiliao/9471x.html