扭伤后应该冰敷还是热敷
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扭伤是生活中经常会遇到的,那么该热敷还是冷敷呢?
操作方法
经常在打篮球或者做一些其他比较剧烈的运动的时候会扭伤,在刚扭伤的时候要用冰袋冷敷。
刚扭伤的时候淤血还没有出现,用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆积肿胀。
如果在扭伤48小时之后还没有恢复,还有瘀血肿胀,那么就要热敷了。
热敷可以促进血液循环,推动患处淤血的运行,可以有效的促进患处的恢复。
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