提高勃起硬度的方法
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阴茎是否健康跟男人的性能力有着很大的关系。阴茎不但是男人繁殖后代的用具,也是完成夫妻性生活最主要的部分。
操作方法
(01)强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
(02)晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
(03)最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
(04)裸睡对男性的健康也有好处,它能增强睾丸功能,使生殖系统更放松。
(05)强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
(06)以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
特别提示
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