洗澡的正確步驟和方法 你的洗澡方式正確嗎

不少人在洗澡時，往往先洗頭發；但是你知道嗎？正確的洗澡順序不是這樣的，下面就讓我告訴你正確的洗澡步驟和方法。

操作方法

（01）洗臉為什麼要把洗臉放在第一？本來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。因為在經過一天的户外活動後，會有很多髒東西積累在面部，如不及時清除，這些髒東西有可能會隨着毛孔的擴張而深入到皮膚深處，經常如此，堵塞毛孔的髒東西會越來越多，不利於皮膚的清和健康。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔領着本不該當屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

（02）洗身臉洗乾淨之後就能夠清潔身體了。值得留意的是，洗澡時水温應與體温接近為宜，即40℃左右。若水温過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；而水温過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利於清除污垢，也會令體內熱量分發不出來，浴後感覺四肢無力。此外，沐浴時間最好控制在20分鐘以內，並且保證通風優秀。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。搓澡的時候，也儘量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。

（03）洗頭洗完身體後，頭髮在蒸氣的氤氲中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。最後，用清水完全衝淋全身。至此沐浴三部曲就大功告成了。