正確洗澡順序先搓澡還是先打香皂（怎麼用香皂洗澡）

簡要回答

在洗澡時建議先用熱水將身體完全衝熱，這樣才能夠讓身體上的角質軟化，然後再抹上香皂，在使用搓澡巾時不要過分的用力。如果在洗澡時，使用一遍香皂之後，發現沒有清洗乾淨，可以再搓一遍香皂。

使用完香皂之後，要用清水將香皂沖洗乾淨，再打上潤膚沐浴露。其實在使用香皂時，最好不要把香皂直接搓在身上，因為將香皂搓在身上對於身體健康不是特別的友好。下面簡單介紹洗澡的注意事項。

注意水温
一般在洗澡時要嚴格注意水温，如果水的温度過高或者是過低，對於洗澡都會有影響。建議在洗澡的時候，儘量調節好温度。

不要空腹洗澡
在洗澡時不要空腹洗澡，也不要剛剛吃完飯洗澡。一般早起洗澡時，應該安排在早飯後半個小時左右。如果人們剛剛吃完飯就選擇洗澡，全身的血管會擴張，皮膚和肌肉血流量也會增加，最終會影響到消耗。另外睡覺前洗澡，熱水會使體温大幅度的升高，控制大腦褪黑激素的分泌。如果立刻洗澡上牀，可能會讓人們難以入睡。建議在洗澡前睡覺，前兩個小時洗澡。