喝茶有副作用嗎

簡要回答

過量喝茶對身體有副作用。首先人們頻繁喝茶會導致身體內的鈣元素和鐵元素大量流失，引起缺鐵性貧血以及骨質疏鬆，因為茶葉中含有大量的鞣酸，可以跟鐵元素、鈣元素形成不溶解的物質。

過量喝茶會尿頻。茶葉具有一定的利尿功效，人們在生活中大量喝茶會加速礦物質的排出，導致鈣元素、鐵元素瘋狂的流出，人體會讓人們出現缺鈣缺鐵的情況。

過量喝茶會影響睡眠質量。茶葉中含有一定量的咖啡鹼，人們在生活中過量喝茶會引起中樞神經興奮，最終影響到睡眠質量，甚至部分患者直接出現失眠的情況。

喝茶的注意事項。人們在生活中喝茶需要適量不要過量喝茶，在喝茶期間不要跟藥物一同服用，避免降低藥效。其實人們在喝茶時也具備多種好處，只是大眾在喝茶時需要適量。