薰衣草精油對睡眠到底有沒有作用 薰衣草精油怎麼用助眠

薰衣草精油對睡眠到底有沒有作用

將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。需要注意的是：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。

薰衣草精油怎麼用助眠

1.將2滴薰衣草精油滴於枕邊。

2.在水杯或小碟中注入熱水，然後滴入1-2滴薰衣草精油。

3.在托盤內注入七八分水，然後滴入精油，點燃蠟燭。

這三種方法都可以安神助眠，緩解壓力

薰衣草精油的使用禁忌

1、懷孕期不可以應用熏衣草精油。因為熏衣草精油當中除開熏衣草精粹也有許多別的的成份，懷孕期的女士是不可以隨意應用的，用在臉部的護膚產品和護膚品最好孕婦專用型商品。

2、敏感肌膚者不必應用。若是皮膚太過度比較敏感了，最好是不能用單方精油商品，以防導致皮膚過敏。

3、應用熏衣草精油不必太陽底下曝曬。在擦抹熏衣草精油以後，請不要太陽底下開展曝曬，不然皮膚非常容易曬傷，而且單方精油不但不容易被皮膚所消化吸收，反倒會變成皮膚的壓力，產生油膩感污漬這些。

薰衣草精油的臉部用法

薰衣草精油可直接作用於肌膚，不會有不良影響。

1、點塗法祛痘把長於面部的痘痘擠淨後用棉籤，粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可治療痘痘，並可快速的恢復紅腫現象，同時還可止血。

2、塗抹法美容把薰衣草精油和基礎油調配後，作為護膚品使用，一般10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配後，可以直接在潔面後使用，因為薰衣草精油本身具備温和萬能的作用，適用於任何膚質，所以長期使用會持續改善膚質。