怎樣讓低頭族抬起頭來

操作方法

長期低頭，很容易引發頸椎病，造成頸肩部肌肉僵硬，時間長了還會脊椎曲度變直，可以發動身邊的低頭族一起運動，即使是短暫的活動一下，也有益於身體健康

公司定時活動，我們公司就有一個非常好的活動，每天有固定的時間運動，每一個員工都要參加，每次哪個部門，多少人組隊，可以是跑步，也可以在活動室裏，輪流進行，但必要每一個人都要動起來，我覺得這個大家可以借鑑一下

以自己的行動去影響別人，其實很多人並不一定願意做低頭族，只是在環境的影響下不知不覺的就成了低頭族，比如説聚會的時候，大家都看手機不聊天，不看手機的人倒有些尷尬了，不如從自己做起，找一些有趣的話題，或小遊戲，調動氣氛，讓大家參與進來，也就不會無聊到看手機了

和親朋一起外出走走，長期看手機電腦，會忽略家人和朋友，也會忽略身邊的美景，邀請家人朋友一起外出走走，看看藍天白雲，綠樹鮮花，放下手機會發現，現實生活中温暖的親情，珍貴的友情，讀書的快樂，健康的身體會更讓你珍惜