褪黑素對女的副作用 褪黑素多少錢一瓶

現在有很多人都會靠褪黑素來倒時差，包括經常出差或經常加班的人，雖然效果確實不錯，但很多人也擔心它會不會給健康造成影響。今天我們從科學的角度來分析一下褪黑素對女的副作用。

褪黑素對女的副作用

其實每一個健康人的大腦當中都會分泌出褪黑素，讓人保持穩定的睡眠節律。在發生失眠或者睡眠障礙的時候，通過服用褪黑素能夠促進睡眠。這種成分對男性和女性的影響是一樣的，最需要注意的事項是不要長期服用或者大量服用。因為當人體已經適應了通過外源方式獲取褪黑素之後，自身的分泌機能就會逐漸退化，以至於造成依賴性。所以只要是短期服用，或者暫時用它來調節生物鐘是完全沒有問題的。當然懷孕期以及哺乳期的婦女不建議吃褪黑素，因為會對胎兒以及嬰兒造成不利影響。

褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的人工合成技術已經非常成熟，包括在國內也有專業的廠家，這使得市場上出現了很多不同的品牌，而且在品質上也都很可靠。比如大家比較熟悉的湯臣倍健褪黑素，每瓶的價格不到100元，其他知名品牌也大多在這個價位，有需要的人可以選擇自己比較信賴的牌子購買。

所以根據以上的介紹，褪黑素對女的副作用主要就體現在懷孕與哺乳這兩個特殊生理階段上，當然普通人也應該注意正確的使用方法，只要不是長期依賴，就不會給健康造成不良影響。