維生素e吃多了有什麼副作用

簡要回答

維生素e服用過多會出現：疲乏、噁心、頭痛、眩暈、視力模糊，女性月經過多或者過少等問題。

維生素e是人體必需的一種維生素，攝入正常數量的維生素e對人體有好處，可是如果維生素e攝入過多的話，則會產生副作用，究竟有哪些副作用呢？下面讓我們一起去了解吧。

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維生素E屬於脂溶性維生素，因為它不能溶於水，所以攝入過多的時候並不能很快的排泄出來，會在體內造成蓄積，產生一些不良反應，比如可能對神經系統產生影響。

外用維生素E的人很多，有可能會引起皮膚的過敏反應，產生皮炎，所以對於有很多基礎病的患者使用維生素E就更要小心，比如糖尿病、高血壓、過度肥胖、膽固醇異常的人，使用維生素E都要適量，不要過量。

成人服用相對大劑量的維生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）經年累月而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E>1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血。

美國醫學專家提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥後血壓可以降低或恢復正常；

男女兩性均可出現乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、脣炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

富含維生素E的食物有：壓榨植物油（具體類型見下）、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。