人接受痛苦的7個階段

簡要回答

內容包括：震驚和否認、痛苦和內疚、憤怒、消沉，回憶，孤獨、好轉、重建和恢復、接受和希望等。

有的朋友在某些心理雜誌上看到，人痛苦的時候會有7個階段，就很想知道這方面的相關內容，究竟人痛苦的7個階段具體內容是怎樣的呢？

詳細內容

震驚和否認
　　
剛得不幸消息的那一刻，很可能會產生一種麻木的不能相信之感。也許會在某種程度上否認事實，以避免痛苦。而強烈的感情衝撞所產生的矛盾心理則會保護你的情感，使人不至於一下子被情緒淹沒。這個階段可能持續好幾周。

痛苦和內疚
　　
當矛盾的心理退去，取而代之的將是巨大的痛苦。雖然有時是難以承受的精神折磨，但是你必須徹底地承受這種痛苦，不要隱藏它、逃避它，也不要企圖借酒或借藥消愁。
　　
你也可能會因為做過或沒做過的某些事情而感到內疚或懊悔。在這一階段，你覺得生活一團糟，處處令你驚恐。

憤怒
　　
懊喪的感覺將被憤怒所取代，你可能會把壞消息歸咎於別人的責任。這種時候，人容易發泄自己鬱積已久的情緒。請努力控制自己，因為那樣會破壞你的人際關係。

消沉，回憶，孤獨
　　
當你的朋友開始覺得你的生活應該回到正軌的時候，你很可能正被長時間的悲傷的回憶所包圍。這是傷逝的一個正常階段，所以不要因為旁人善意的勸解而強裝沒事。在這個階段，別人的鼓勵並沒有多大的幫助。

好轉
　　
當逐漸適應了鉅變之後的生活，人的生活會變得較為冷靜，趨於有序。痛苦的身體症狀會減輕，消沉也將有所好轉。

重建和恢復
　　
生活恢復正常運轉，人的心智也開始重新工作，對於鉅變所導致的生活問題，會下意識地尋求現實的解決方法。將開始應對一些實際問題和財務上的問題，開始重建生活

接受和希望
　　
在這七階段的最後一個階段，學會了接受，學會了面對現實。接受並不意味着馬上能變得快樂。在經歷過痛苦與心亂之後，再也不會回到之前那一個無憂無慮的你了。但總會找到一條前行的路。