婚外情怎麼結束不痛苦

操作方法

減少聯繫。
感情都是因為接觸多了才產生進而變得深厚起來的，想要讓情感變淡，那就反其道而行之，儘量減少聯繫的機會，比如電話、微信或QQ等，都應該少點聯絡。

避免見面。
有的時候我們明明想好要跟對方分手，可是一旦見面就什麼都忘了，尤其是看到對方的各種柔情蜜意，我們更加不忍心提出分手。所以，想要結束婚外情的話，避免見面最好。

迴歸家庭。
我們可以將生活的重點再回歸到家庭。讓自己快速融入到在這個家的角色當中，肩負起自己應該承擔的責任。當我們跟家人相處越久，我們越親密，此時就不會那麼沉迷婚外情了。

忙碌起來。
一旦我們全心全意去工作，甚至到了廢寢忘食的地步的話，相信我們對婚外情的感覺會越來越淡，我們也會逐漸遠離婚外情的對象。因為除去婚外情，原來我們的人生還可以過得這麼充實，有盼頭！