駕駛坐姿與座位調整知識

現在很多的有車一族普遍都感覺到，長時間開車之後，身體各個部位都反應出諸多不適，比如：頭暈腦脹、肩頸疼痛、腰痠背痛和腿部不靈活等等一些現象。其實，這些都是與我們平時開車的姿勢有關，大家知道，正確的坐姿能讓駕駛員和乘客最大限度地減輕傷害，所以，養成良好的駕車習慣是很有必要的。那麼，接下來小編為大家獻上相關的一些知識點，以供參考！

操作方法

（01）調整座椅駕駛員駕駛前第一件事，就是上車後調整座椅，其中包括高度、前後距離以及椅背傾斜角度，這同時也關係到腿部與剎車、油門、離合器等的距離，整體以感覺舒適、可操控性強為宜；

（02）操作要求一般根據自己的身高，確保右腳把油門、剎車踏板或者離合器踏板踩到底時，腿部呈自然的微微彎曲狀態，此時座椅的前後距離最合適。為什麼這樣説？大家想想，如果腿部完全繃直，既影響操作的靈活性，在發生碰撞時又容易導致腿部受傷。

（03）調節頭枕（後腦勺對準頭枕中心）首先從頭枕的選擇上，我們要考慮不能選擇太硬或者太軟的頭枕，硬度一定要適中，真正在複雜地段行車時起到緩衝之作用。也許很多駕駛員和乘客會忘了調節甚至不用，千萬不要忽略了頭枕在駕駛當中的作用。它不僅僅是用來增加開車乘車空間的一種擺設，而適當調整頭枕高度到一個合適的位置，可以在很大程度上起到保護頸椎的作用。最合適的頭枕位置應該是後腦勺的中心對着頭枕的中心點時。同時，後腦最好別緊貼頭枕，也不能離得太遠，保證大約兩根手指的距離能起到最佳緩衝效果；

（04）校正方向盤將手臂伸直搭在方向盤頂端，手腕部位剛好能落在方向盤邊緣上，這説明方向盤已調整到正確的位置。這時候，如果雙手分別握住方向盤的9點和3點位置，手臂應該剛好呈略微彎曲的自然放鬆狀態。方向盤邊緣也不會阻礙視線，可以清楚看到儀表台的各項顯示；

（05）系安全帶（肩帶從左肩中間穿過）系安全帶的重要性，一個是安全需要，另一個也是必須得系的原因，呵呵，不用我多説吧。

特別提示

整體坐姿以感覺舒適、可操控性強為宜

不可長時間一個姿勢駕駛，適當注意休息調節