女性“器官衰老”順序或已公佈，請提前瞭解一下

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面對“衰老”這兩個字，很多女性就會變的焦慮、敏感、無奈。當面問一位女性朋友的年齡非常不禮貌，在大多數女性心理“年齡”就是一道坎兒。歲月一去不復返，原本青春靚麗的形象也逐漸開始向“黃臉婆”過度。接下來，給大家介紹一下不同器官的衰老年齡，可以提前瞭解它，提前預防它，或許可以避免嚴重的疾病。

女性“器官衰老”順序或已公佈，請提前瞭解一下
第一名：腸胃
我們都知道身體的營養所需得靠腸胃進行消化吸收才能獲得，而腸胃卻是身體器官中最先衰老的一個部位。
當腸胃衰老時，身體內的毒素就無法儘快排出，這樣停留在腸道中的宿便 又會被再次吸收，然後這些毒素就會在皮膚上反映出來，造成皮膚粗糙暗沉。
所以，當你發現自己總是便祕就要小心腸胃衰老了。
第二名：胸部
女性朋友在過了25歲之後，胸部組織逐漸老化，尤其是脂肪組織大量的流失，導致乳房體積逐漸縮小。
但進入40歲之後，乳房會慢慢下垂，而女性患有乳腺癌的風險也會急劇增加，但是與乳腺的生理現象沒有任何的關係。
女性進入衰老階段之後，如果存在不良的生活習慣，比如熬夜影響到身體的正常代謝和血液循環，導致內分泌功能紊亂，從而影響乳房的健康。
第三名：卵巢
卵巢是女性生殖器當中最重要的器官，卵巢主導雌性激素的分泌，而雌性激素往往決定着女性的健康狀態。
根據多項研究瞭解：女性在進入35歲之後，卵巢功能逐漸衰退，雌性激素分泌的越來越少，如果不及時保養，很有可能進入到衰老階段，甚至導致更年期有所提前。
第四名：大腦
隨着年齡增長，大腦灰質會逐漸流失，額葉和海綿體提前萎縮。女性在進入40歲之後，判斷力和記憶力逐漸下降，如果不加以調節，患有老年痴呆症的風險比較高。
8：00~10：00、18：00~20：00正是記憶黃金時間段，合理利用能更好地開發腦力，堅持運動，為大腦提供充足氧氣和血液，維護腦部健康。
第五名：臀部
對於女性來説，除了胸部挺拔豐滿之外還要有一個挺翹的臀部，女性走進健身房首先就是練臀。臀部是支撐人體、保護臀部骨骼的一個重要部位。
45歲之後的女性臀部會出現下垂的傾向，衰老速度加快，由於體內雌激素分泌水平快速下降，內分泌紊亂。失去了激素的支撐臀部會逐漸下垂扁平，失去了原來挺拔的線條。
要想改善臀部下垂的問題，可以在平時多做一些提臀拉伸運動，避免長時間久坐，多運動鍛鍊，養成好的生活習慣。
第六名：手
我們常説手是女人的第二張臉，如果手部得到適當的保養，衰老就會相對緩慢。
最明顯的老化跡象是，年齡點可能在50歲之後才會出現，因此在此之前，我們必須確保手保持濕潤。
根據英國的一項研究，精心裝飾雙手的女性看起來更年輕。如果指甲上有亮麗的裝飾或手指上有小戒指，他們會轉移人們的注意力，而忽略手上的皺紋和斑點。

女性若想延緩衰老，必須在平時做好7件事
1.保持愉快的心情
接受自己的年齡是很重要的，應該積極面對自己身體和容貌在經年累月的變化，這有助於降低心理壓力。
此外，嘗試新事物、結交新朋友、保持興趣愛好等活動可以提升人的積極心態，減少情緒波動。
保持良好的生活習慣，如良好的飲食、睡眠和運動習慣，以及防曬等外在保養，有助於改善心態和自信。
2.堅持防曬
紫外線可以直接危害到皮膚內部細胞，不僅刺激黑色素生成，還會造成膠原蛋白流失，皮膚乾燥，加速皮膚的衰老。
紫外線是不分季節的，不管是什麼時候都要做好防曬工作，只有我們把皮膚做好保護，防止外界因素傷害，才能讓我們看起來更年輕。
3.每天堅持運動
很多女性在日常生活中不喜歡運動，再加上飲食不規律，體重快速地飆升。為了保持好的身材，女性要每天堅持運動，千萬不要睡懶覺。
每天通過適當的運動能夠促進身體血液的循環，還能夠加快身體的新陳代謝，能夠將身體中的垃圾排除，讓皮膚狀態越來越好。
4.社交溝通
經常於他人進行溝通，可以抵抗自身的孤獨感，而且與他人溝通的時候，我們的心情也會變得更加愉悦，這也能夠起到延緩衰老的作用。
所以在日常生活中，大家一定要經常出去，多交一些朋友，多與他人溝通。這樣不僅可以掃清抑鬱的心情，還能延長壽命，而且多和他人溝通，也可以有效預防某些疾病。
5.保持良好的飲食習慣
身體的健康，離不開日常的飲食。在日常的飲食過程中，最好可以吃一些新鮮、營養均衡的食物。少喝酒，少吃一些味道辛辣的食物。
更不要吃一些生冷的食物，生冷的食物會刺激到女性特殊的體質，會使子宮淤血堆積。特別是私處的構造，很容易滋生出更多的細菌，導致婦科疾病的發生。
6.遠離油煙
女性的主要職責是在廚房做飯刷碗，因此，油煙環境是不可避免的，但油煙環境對女性皮膚有傷害。
建議先女性要在廚房裝油煙機，這能減輕油煙傷害，平時在廚房也可以戴口罩，這能減輕油煙和皮膚的接觸，使皮膚變得更光滑，對人體有好處。
7.睡午覺
中國人講究“早飯要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”。對於大多數上班族來説，中午一般在公司裏隨隨便吃兩口解決，會選擇吃一些比較頂飽的主食，比如饅頭、米飯、麪條的。
吃這些高碳水的食物容易犯困，從而影響下午的正常工作學習。
這個時候睡一個美美的午覺就顯得十分重要。睡午覺可以緩歇一上午的疲憊感，給身體一定的緩衝期，提高下午的工作學習效率，而且對身體有利，還能夠延緩衰老。