嘴脣發紫怎麼改善

在日常生活中，許多人都有過嘴脣發紫的現象，這種現象也讓大家很擔心，生怕是患上了什麼疾病，大家對此還是需要有一定的正確認識，導致嘴脣發紫的原因有很多，不同原因導致的發紫也有不用的改善方法，下面就是一些嘴脣發紫狀況的改善方法。

操作方法

（01）血液循環不佳：可導致嘴脣呈現青紫色，改善方法：應多吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

（02）缺氧：人們在貧血或在高原環境下引起的缺氧可導致嘴脣發紫，貧血的人應多吃補血食物，如紅棗、枸杞、阿膠等，也應多吃富含鐵的食物，高原環境下引起的缺氧可通過吸氧治療來緩解嘴脣發紫的狀況。

（03）缺乏運動：運動可增加血流速度，可改善機體的血液循環狀況，每天30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色。

（04）心臟問題：心臟病引起的嘴脣發紫，可以從飲食方面改善，多吃堅果類食物，如杏仁、花生等，堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，同時可多食用馬鈴薯等含鉀量較高的蔬菜。

（05）缺乏維生素C：可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃等。