4種不健康心理狀態

俗話説“自在不為人，為人不自在。”在我們一生中肯定會遇到種種不順和麻煩，更有很多意想不到的事情在等待着我們，這都是正常現象。但是，如果在我們的生活任何時候出現了以下的不健康心理，只會使複雜的生活變得更加複雜。

操作方法

（01）嫉妒心理嫉妒心理是指當別人在某些方面超過自己，使自己的慾望不能得到滿足時，所產生的企圖貶低乃至破壞別人優越狀態的心理反應。可以毒現為不滿、憤恨、攻擊或傷害，對己對人均可產生不良的影響，甚至還可釀出違法犯罪的事件。

（02）疑病心理疑病心理表現為對自身的健康狀態過於關注，哪怕是偶然的微小不適，也容易造成焦慮、緊張的情緒或認為是患了大病，以致反覆求醫、過度檢查和治療。為此，常處於憂心忡忡的狀態，從而進一步加重這種不良的心理。

（03）孤獨心理孤獨心理也是一種負性情感體驗，其形成既與本身的孤僻性格有關，也受所處境遇影響，如到異地他鄉求學、謀生，獨居、空巢老人等;也有緣於自傲、看不起他人而產生的孤獨。感到自己和他人之間產生心理距離或空間距離，常常不甘孤獨，而又無力擺脱，內心十分矛盾、苦惱。

（04）抑鬱心理抑鬱心理具體表現為情緒低落、內心苦悶，思維遲緩，言語活動減少，鬱鬱寡歡之狀。抑鬱是每個人在一生中都難免要經歷的負性情緒體驗，抑鬱心理絕非是抑鬱症，勿將兩者等同起來。抑鬱心理是一種短暫的不良心理反應，通過改變環境、心理疏導和自我調節是可以完全恢復的。