邊吃飯邊喝水有什麼壞處

許多人吃飯時喜歡一邊吃飯一邊喝水，那麼邊吃飯邊喝水有什麼壞處呢？下面小編就來給大家分析一下。

操作方法

（01）影響進食量。喝水是可以增加飽腹感的，當你一邊喝水一邊吃飯，胃的空間被水佔據了就會影響食慾從而影響進食量。

（02）影響唾液澱粉酶發揮作用。在你咀嚼食物的時候口腔會分泌唾液澱粉酶，如果此時你喝水就會沖淡唾液澱粉酶的含量，影響食物的消化。

（03）影響消化道分泌物的分泌。和影響唾液澱粉酶的原理差不多，一邊吃飯一邊喝水也會影響消化道消化食物。

（04）有可能導致嗆水或者嗆飯。一邊吃飯一邊喝水有可能嗆到，特別是小朋友，把水或者飯嗆到氣管就嚴重了。