快速閲讀技巧

操作方法

避免發聲

出聲閲讀是影響閲讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達 到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閲讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在於避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲 現象，但是仔細觀察會發現他的脣或舌在動，説明其閲讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閲讀的速度。在實際閲讀訓練中，要有意識地克服脣動、舌動 的現象。

減少注視點

閲讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只佔 10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間佔到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行 乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閲讀時間，提高閲讀的效率。

縮短眼停時間

眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閲讀的速度。

避免回視

回視是指眼跳經過某一注視點後又重新返回。回視的次數越多，閲讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來説，回視的出現是由於注意力不夠集中、閲讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加註意。

要保持注意力的集中

快速閲讀不只是求速度，還要求達到理解的程度，如果注意力不集中就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解，更談不上對內容的記憶和掌握。因此，閲讀的速度越快，就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對於保證快速閲讀的效率是非常重要的。

提高整體識讀的能力

閲讀速度的提高，與閲讀者的整體識讀能力有着很直接的關係。逐字逐 句讀書的習慣使注視點增多，眼跳次數增多，勢必影響閲讀的速度。而如果將許多字詞、一句或數句甚至一段作為一個整體來識讀，就會大大減少注視點和眼跳次 數，使每次眼停的閲讀視野擴大，閲讀速度也會成倍地提高。因此，在閲讀中注意養成整體識讀的習慣，也是提高快速閲讀能力的一個重要方面。

正確處理好閲讀速度與理解、記憶的關係

我們所説的快速閲讀，當然是在理解、記憶基礎上 的閲讀。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶，而單純追求速度，那這個速度即使再快也是沒有意義的。因此，提高閲讀的速度，一定要處理好速度與理解、記憶之 間的關係。快速閲讀必須以一定的理解水平、記憶掌握能力為前提。一般來説，快速閲讀的理解率應保持在70%左右的水平。