女人如何保養才能讓自己的美貌衰老得慢一點？

都説愛美是女人的天性！即使嫁人了，即使年紀增長了，即使家裏一堆事情需要忙活，即使寶寶整天煩人需要自己去呵護，即使真的沒什麼時間，我們依然愛美！我們依然想要讓時光在我們臉上流逝得慢一些，讓自己的美貌衰老得慢一點！保養和防止衰老，是我們永恆追求的事情，那麼我們到底要如何保養才能讓自己的美貌衰老的慢一點呢！方法很簡單，只是需要我們不斷的堅持！

操作方法

（01）早睡，儘量每天都十點之前就睡覺。十點是一個分界點，是我們身體所有器官都要進入休息狀態的時間點。 如果這時候我們依然清醒，就需要耗費更多的能量、器官要超負荷工作，那麼久而久之，必然衰老得快。相信大家都熬過夜，第二天的睏倦感不用我説，大家都很清楚吧

（02）多喝水。都説女人是水做的，其實不管是男是女，是老是少全部都是水做的，身體各項器官的運作都離不開水的作用。水能夠促進新陳代謝，讓細胞充滿活力。身體器官的運作都需要各種酶的作用，而酶的作用又需要水的參與。缺水會容易導致器官的罷工，新陳代謝減緩，皮膚的垃圾堆積、毛孔堵塞，臉上就自然而然就出現黯淡無光、長斑、長痘了。

（03）每天都要保持一定運動量。生命在於運動，運動能加速新陳代謝，有助於細胞的更新換代，老的細胞被新的細胞替換，肌膚當然更顯年輕態。那些明星即使再忙也都會抽出功夫去健身，身邊有曼妙身姿的朋友們即使再忙也會去鍛鍊身體！醒醒吧，運動起來吧！

（04）多吃水果蔬菜，多C多健康。肌膚衰老是因為皮膚表面細胞衰老或者發生了氧化作用，維生素具有抗氧化作用，所以想要保持年輕，讓美貌衰老得慢一些，維生素必不可少。

（05）每天保持心情愉快。有科學調查顯示，容易生氣的人要比心情愉快的人衰老得快很多。有一句話“相由心生”，想必説明的就是這個道理吧！心態好、容貌自然神采奕奕！快樂的心情需要更開闊的心態和一定的見識，這時候我們可以考慮有空的時候讀幾本書，陶冶一下自己想心靈；或者時不時來一場説走就走的旅行，相信心情定會美美噠。

（06）日常的皮膚保養工作必不可少。我們可以不化粧、不打扮，但是我們不能不保養，“沒有醜女人只有懶女人”這句話相信大部分人都是認可的！每天早晚兩次用洗面奶洗臉，做好清潔工作，然後拍點水、塗點乳，其他時間三不五時貼個面膜，這樣的基本護理千萬得保持！

（07）可以適當的補充一些膠原蛋白或者同類的保健品。女人的容顏衰老歸結原因是膠原蛋白的流失，為了延緩這個進程，我們可以吃豬蹄、豬皮等，可這補充的大分子膠原蛋白，人體難以消化吸收。所以，最好還是適當服用一些膠原蛋白的補品或者保健品，效果還是比較好的，雖然價格比較高，但是美麗無價啊。

特別提示

1.隨着歲月的增加，沒有誰能夠抵擋住膠原蛋白在臉上流失的情況，但是我們可以採取方法減慢這種流失的速度<br/>2.女人要愛自己，要行動起來，才能做一個老妖精<br/>3.關鍵在於堅持和行動