怎樣美白祛斑

是否羨慕那些女明星呢？她們為什麼都能夠擁有白淨剔透的臉蛋呢？年齡大，依然保養得那麼好。也許你也曾怨天尤人的嫉妒她們，可是她們的好肌膚並不全是天生的，那是因為她們掌握了正確的祛斑方法。如果你注重保養也可以擁有明星一樣的皮膚。來看看我給大家分享的。希望可以幫到大家。

不同年齡長斑的原因

（01）女人一過25歲，生理機能開始溜滑梯，就算都窩在室內，天天美白，斑還是有可能莫名其妙冒出來！黑色素製造大於代謝，淺斑開始浮上台面。

（02）當年紀邁入3字頭，代謝開始便成“阿姨級”，如果不多擦美白、勤防曬，超載的黑色素會掉進老化變形的肌底膜裏，卡成一團一團的大深斑。

步驟/方法

（01）保持正常的作息。平時最好是要保證8個小時的睡眠時間，保證在11點之前入睡，早睡早起。儘量不要去泡夜店，不熬夜通宵。時刻保持良好的心情和心態，讓心情舒暢，禁忌大起大落！

（02）調整飲食。稍微懂得美容知識的女性都知道，其實形成斑點的很大原因是和人體內分泌失調有關的，要祛斑就得從根源下手！由內而外的祛斑！內在的調節，比如説在飲食方面，就應該多喝水，多吃綠色果蔬，多喝美容靚湯。少吃感光的食物，如芹菜。少喝可樂、咖啡等。

（03）多吃維生素。1.每天吃一片維生素C和維生素E，有祛斑的功效。2.將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁有美白祛斑的功效。

（04）做有氧運動適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和血液循環，令膚色紅潤健康。建議每週兩次，每次至少一小時的有氧練習。

（05）敷美白麪膜敷美白麪膜，也是淡斑祛斑的好方法，很多大牌明星的靚膚絕招也是敷面膜呢！什麼黃瓜面膜、蜂蜜牛奶面膜、雞蛋陳醋面膜等等都可以，不過做面膜做好是要持之以恆，半途而廢多半是沒有什麼效果的。

特別提示

迅速變白——飲鴆止渴

果酸換膚——透支青春

激光祛斑——治標不治本