怎麼令性愛更加興奮

操作方法

（01）性愛時不要只顧着自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激敏感帶等活動，讓對方先感受到一次高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的慾望。

（02）性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

（03）不要急於開始，先在伴侶前徘徊活動，此處的神經末梢最為敏感，當進行性交時，進入不要太深，約2—3釐米左右，然後開始小幅度的活動，讓對方欲罷不能。

（04）進行簡單的自我訓練。具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

（05）大腦裏有一塊負責性高潮的區域，當你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感，它來得也就越快。不要急於獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸着自己的臀部，快樂一樣會瀰漫全身。高潮過後擁抱一會，更能增加兩人之間的情感。