表白被對方拒絕怎麼辦

每個人都有自己喜歡的對象，在自己心儀的對象面前，有的人敢於表白，最後成雙成對，有的人一直在暗戀，最後形單影隻，那麼多人不敢表白，往往是擔心表白失敗帶來的種種後果，敢於表白，還有成功的機會，不敢表白，就要接受永久的失敗了，那麼，如果表白被拒絕了怎麼辦呢？

表白被拒絕後的調整步驟

（01）不要覺得丟臉儘管表白被拒絕了，也不要覺得是一件丟臉的事，要知道這是很正常的，就跟吃東西一樣，只是大家口味不同而已。

（02）控制失落情緒這時候難免會有一些失落，不過有這種情緒也算正常，可以做一些其他的事情轉移注意力，控制一下失落的情緒，只要不是太嚴重都不要緊。

（03）分析拒絕原因通過表白被拒絕這個過程，可以回想和分析對方拒絕的原因，到底是因為不喜歡自己，還是學習或者工作方面的原因，或者是家庭的原因，瞭解這些原因很重要。

（04）吸取失敗教訓在表白這個過程中，想想自己有哪些方面是做的不好的，是讓對方覺得自己太隨意了還是顯得不夠真誠，還是有哪些方面讓對方誤會了，總結並吸取這次失敗的教訓。

（05）尋找成功機會如果對方拒絕不是很堅決，或者是因為一些其他原因的話，證明自己還是有機會的，可能對方當時內心比較糾結，或者對自己的瞭解不夠，這時候可以給對方一些時間和空間，自己也可以利用這些時間好好去調整。

（06）再一次的嘗試經過一段時間的調整和對方對自己更深一步的瞭解之後，可以選擇一個合適的時機再一次的跟對方表白。

（07）成功變成戀人面對你的再次表白，如果對方通過這段時間的考慮和對你的瞭解之後，就會有可能去接受你，因為這兩次的表白和相處，對方會發現你確實是一個對感情認真，值得依賴的人。

（08）失敗不做朋友如果再次表白還是失敗的話，建議你遠離對方，不要抱着做不成戀人繼續做朋友的想法，要記得你當初的意圖，你不缺朋友，缺的是戀人，沒必要多一個雙方心裏都有着芥蒂的朋友，這樣對大家都不好。

特別提示

表白被拒絕是一件很正常的事，不要有太多的心裏負擔；

再次表白還是被拒絕的話，建議你遠離對方，沒必要做一個死纏爛打惹人討厭的人；