男女必知的性愛技巧有哪些？

想讓性生活更加美好，女性也應瞭解一些，這樣性生活技巧增多，花樣百出，給生活添加了很多的樂趣，下面就為大家説明生活中常見的一些方式。

操作方法

每週鍛鍊三次
不僅僅是為了身體健康，還能為你能夠擁有更強勁持久力。

瞭解荷爾蒙
這可以幫助你擁有最好的生活。一個生理週期中的七至十四天是你性情規律的制高點。

深情溝通交流
心靈的交流是必不可少的，夫妻雙方長期不交流會讓彼此距離越發遙遠，貌合神離。

瞭解對方的生理構造
敏感區域在全身上下都有，如果撫愛得適當的話，都可以給你同樣的刺激感。

變換場所
如果説牀是情侶的唯一地點，那麼你自然會錯過家裏其他更有意思的場所，自然就很難體會到給彼此的樂趣，想要拓展空間就大膽一點，開放一點吧。

少跟別人談性
令人吃驚的是，和你的朋友談論你的閨中祕事可能會對你的生活產生毀滅性的效果。

小心選擇食物
你的肚子可不能海納百川，即便電影上看起來可能是那樣。但是你不能想放什麼進去就放什麼進去，吃不了兜着走，會直接影響你的性致。

提高你的潛力
鍛鍊你的腹腔壁肌肉。這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放鬆20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以)，然後逐漸增加到50次。

不要對他沒反應感到奇怪
與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。

用安全套
是否在生理期期間選擇是個人偏好。如果你要那麼做，那麼就用安全套，避免容易感染。

經常做健康檢查
沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神祕的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫生檢查一下。