一組孕期倒立照，劉璇雖然出了風頭，卻被“婆婆”們罵慘了

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前幾天，網上鋪天蓋地是奧運體操冠軍劉璇40歲懷二胎的孕期照片。原本一張照片沒啥稀奇，可人家倒立還“一字馬”，這是爾等誰能做得來的高難動作啊。

難歸難，可孕媽們一個個不示弱，我不能倒立，但我可以健身，於是孕期瑜伽熱，健身熱被劉璇“吹”起來了。孕媽們熱血沸騰，可她們的親爹親媽，還有婆婆可不高興了，對着照片一頓猛噴。
劉婆婆：這些年輕人，都是作死的節奏，都懷孕幾個月了，還倒立？一個不小心，孩子流了都是小事，沒準就一屍兩命，都見閻王爺去了。
馬婆婆：別人我不管，我兒媳想這麼折騰可不行，這不是找麻煩嗎，孕婦可不能這麼任性，肚子有孩子了，那做啥事都得琢磨琢磨，權當是給孩子積德了。
王婆婆：人家是體育冠軍，再説人家條件好，就算落下啥毛病，人家也看得起，咱們老百姓就聽老祖宗的話，老實穩當的別找麻煩，還倒立，好好走路能把孩子平安生下來，就阿彌陀佛了。

一不小心，劉旋惹起了婆婆們的集體反對。那到底孕婦該不該運動呢？如果可以運動，那運動的力度又該如何把握呢？首先，要積極的可能孕婦運動這種説法，孕期運動的好處非常的多。
1.有效的促進腸胃蠕動，減輕孕期便祕症狀。
2.幫助孕期婦女促進血液循環，改善孕期下肢水腫等。
3.延緩隨着孕期月份增加，而形成的身材走樣。
4.大大改善孕期的睡眠質量，讓孕期女性深度睡眠不是夢。
5.可以有效地減輕懷孕帶給孕媽的腰背痠痛等痛楚。

雖然好處很多，但要牢記因人而異。
對於孕前就有大量運動習慣的人來説，強度運動是可以適當進行的，不過要注意有專人陪伴和專業人士的指導。而對於平日裏有運動習慣但並不精進的女性來説，散步，游泳等相對温和的孕期運動就可以了。
如果孕前沒有一點運動基礎的人，突然在孕期運動，那可是一件危險的事，因為你的身體條件可能不太適應突然的運動強度，如果想動，乾脆散散步，遛遛彎就可以了。還有一部分的孕婦，可能存在某種健康隱患，他們甚至需要卧牀養胎休息，這種情況下就不能圖熱鬧，跟風運動了。

總之，孕期鍛鍊身體這件事，不能憑藉一時的興趣和激情。一定要根據自己的實際情況，萬不可逞一時之強，也不能一味拒絕。推薦一套孕期瑜伽，能有效緩解孕期各種不適、幫助分娩。