男人，如何讓你在牀上更持久

男人都希望，甚是渴望自己能在牀上的功夫更加到家，當然一個重點是，持久度。關於如何讓自己更持久一些不射，以便給自己的女人更長的性高潮醖釀時間，男 人都是很苦悶，卻很難做到，發現，自己已經高潮了射精了，女人好像還沒有感覺，或者意猶未盡，還想繼續，可你已經繳械了。怎麼辦？如何提升自己的持久度？

操作方法

（01）呼吸 輕輕的放鬆呼吸性 愛時精神不妨放鬆一些，可以天馬行空地想象一些其他事情，別單純把精力都集中在性上，如果太激動，太興奮了，會導致你的高潮提前到來。如果你能夠平靜你的 心情，放鬆輕輕地呼吸，儘量讓你的大腦不再思考太多性的刺激，這樣你就不會輕易就射精了，牀上也能讓你的女人玩得更加開心更加舒服一些。

（02）適當地改變一下場所例如可以去旅遊，在不同的場所嘗試新鮮的性愛，同時不同的場所能釋放你的壓力，壓力低了，對你的性持久度有很大幫助。適當地延長前戲的時間，多用一些調情技巧對她進行調情。可以進行一些曖昧的取笑對方的話語，這也能增進感情和激發性慾。

（03）性愛前的準備讓一觸即發的快要射精的情緒放鬆下來，讓自己更加平靜。

（04）同時分散自己的注意力“如 果你不懂得分散注意力，那麼你的高潮即將到來你是無法挽救立刻要射精的，是男人都無法忍住的，所以懂得分散注意力就非常重要了。如何分散注意力的方法很多 啊，例如在做愛的時候，突然發現一張親人的照片，看着照片上的親人在盯着你的樣子，是否當時的激情立馬減半了，這絕對可以讓你很快從激動中平靜下來。

（05）當然了，不要等累了才休息一下 記得要注意中途休息一下例 如變換一下性愛的體位，兩人的位置，在這交換的過程中，又可以讓受刺激的弟弟平靜下來，因為你們正在做愛，你發現自己快要達到高潮立馬暫停一下，然後休息 一會。當然這個時間段並不是説讓你躺下來睡覺休息，這個時候你可以不再做插入拔出的動作，你可以對你的女友進行愛撫，挑撥等動作，讓她性慾猛增，快感加 速。