如何為性生活增添趣味

親情
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如果你有些日子沒向朋友誇耀自己的性生活了，也許是時候給牀上生活變換一點新花樣了。有時只需一點建議，你和你的性伴侶就能重拾如火激情。不管你是傳統浪漫型，還是新奇冒險型，都可以試試下面的建議，充分釋放自己的性能量，為性生活增添趣味。

保持浪漫

（01）營造性感氛圍。如果你只習慣於“開燈”或“關燈”做愛，試試其他方法，讓情緒充分釋放。有許多方法給卧室增添情致。試試如下裝飾，讓空間更富趣味。蠟燭和／或暗淡的燈光。如果你的伴侶有特別喜好的味道，就選擇帶那種香味的蠟燭。聖誕蠟燭也能散發出柔和的黃色光線，相當撩人。播放性感音樂，放鬆情緒。選擇Marvin Gaye 肯定不會錯，實際一點，播放Usher也行。從前門到卧室，一路播撒玫瑰花瓣。讓你的愛人知道你正在卧室等他／她。避免分散注意力的事物。關掉電視和收音機，沉醉於伴侶的喘息。

（02）傾聽伴侶的想法和需求。想想對方的喜好，想辦法讓其更有趣。也可以直接問對方想要什麼，喜歡什麼，這個問題本身都會激發情慾！最性感的也莫過於讓你的伴侶真正關注你的想法與需求。當你和對方交流自己的慾望時，你就衝破了消極性愛的障礙，建立起真正的溝通。

（03）富於激情。不要忽視伴隨性愛的其他過程，包括前戲。少了前戲的性愛好比沒有泡沫奶油的熱可可。而實際上，熱可可絕不能少了泡沫奶油啊。一件一件地，慢慢脱掉對方的衣物，過程中不時親熱。直接隨手扔掉衣物，營造緊張感。慢慢開始。先接吻，再有意識地、慢慢地換成其他前戲手段，然後再進入主題。確保充分擁抱、愛撫和觸摸伴侶的身體。你和對方的身體越是充分接觸，你們的性愛經歷就越刺激和親密。眼神交流。也許你親吻時不想睜眼，但其他親密舉動中你會想和對方進行眼神交流。凝視對方的眼睛，讓對方感受到你完全的投入。

（04）騰出時間計劃浪漫的約會。精心計劃的浪漫約會為最後的幸福打下基礎。輪流計劃約會，一起經歷新事物，創造持久的共同記憶。你們對彼此展示的越多，你們回家後越可能被被對方性喚起。確保卧室以外的浪漫活動，比如燭光晚餐，海灘邊漫步夕陽，摟着看一部電影。女人做愛時尤其需要情感上的聯繫。確保你和伴侶不僅在性方面相互刺激，還要包括理智與情感方面。試試這些約會，和你的愛人共度良宵。共進晚餐，一起觀影。信不信由你，這套老式約會做法還是很管用的。確保選一個非自助餐廳，挑一個你們都喜歡的電影。一起做飯。發揮創造力，一邊做菜一邊挑逗。做飯時和你的伴侶調情，往他／她身上抹醬，趁他／她不注意親一個。去野餐。草坪或沙灘野餐是很棒的户外活動，你們可以營造二人世界。野餐最適合晴天，幾乎沒什麼成本。參加體育活動或者聽音樂會。帶你的伴侶去參加娛樂活動，同時創造聊天話題。冬天去滑冰。握着伴侶的手一起滑行。一起冒險。攀巖、滑雪、空中索道等。

（05）試試“四十念珠法”。這個方法是由一個想與丈夫擁有更有趣性愛的妻子想出來的。前提是雙方各有一個碗，一方想要親密接觸時就往對方碗裏丟一顆珠子，然後等待對方作出行動。

稍微“變態”一點兒

（01）儲備性感內褲。經常變換內褲。內褲的性感之處在於那一瞬間的驚喜。如果你總是穿同樣的內褲，就毫無神祕感可言，最後你的伴侶不再為你的性愛面目心動。變換內褲花樣，包括顏色、材質，比如皮革、蕾絲、羽毛和絲綢。每天更換外套，保持新鮮感。試試不同的髮型和粧容，讓性愛中的你更完美。男士們，這些不只是説給女孩聽的。也許你不用跑去買條輕薄蕾絲內褲或皮革丁字褲，但也許你的伴侶對你性愛中的裝束有特定偏好呢？問問你的伴侶更喜歡你穿平角褲還是三角褲。靠猜你可猜不着哦。

（02）一起去成人用品店。輪流挑選你們想要嘗試的性愛用品和影碟。讓對方挑選自己喜歡的小玩意兒。回家後輪流在對方身上嘗試。你可以頻繁更新，也可以只用對方的情趣用品取悦他／她。將對方拷在牀上。輪流被拷，輪流表演。還可以戴眼罩增加神祕感。視覺喪失後，其他感官會更敏感。鞭打對方或堵住對方的嘴。這個不適合所有人，但有些人還就是喜歡粗暴。沒開玩笑。買根鞭子，口塞，輪流在對方身上使用。

（03）嘗試角色扮演。提前精心計劃情境和角色。角色扮演讓你走出生活藩籬，將你置於嶄新的環境中，將性幻想變為現實。想出包含兩個不同角色的場景。這些組合包括：性愛護士／醫生，危難中的少女／消防員，富婆／窮小子，妓女／嫖客，牛仔女孩／牛仔。進入角色。想想你的角色性格特徵。幻想你的角色會如何行動，會説些什麼，會如何展示自己的身體。準備台詞。儘管你不願意一邊挑逗對方一邊讀台詞，但提前準備準備肯定有利於順利進行。這樣做還有助於克服害羞。不要緊張，放鬆表演，漸入佳境。打扮。花點精力準備精緻服裝。角色扮演最重要（最性感）的部分在於雙方都改頭換目了。去購買或者自己製作扮演服裝，有必要的話還須準備髮型和粧容。

（04）嘗試可食用物挑逗。讓味覺派上用場，添上可食用的甜點、乳液、甚至是衣物裝飾。還可以鎖定調情食物，比如牡蠣和巧克力。在對方身上滴上巧克力醬或撒上泡沫奶油，再慢慢舔舐。輪流喂對方吃水果如葡萄或草莓。這些不會弄髒環境，也不難吃，同時還能保持性感粧容。去成人用品店購買專門用來調情的可食用乳液、內衣、霜糖。先擁抱再小酌。香檳最優雅，其他飲品也行。

（05）接着看色情電影。有人喜歡邊看邊做愛，以獲得靈感，或者和片中演員保持一致。儘管這樣做在某種程度上會剝奪你的注意力，但也確實能給你靈感。觀看色情電影讓你不用費力去想新的花樣。如果你過於害羞不想告訴對方你想嘗試的東西，試試一起觀看相關色情電影。確保這是你們共同的意願。如果一方不投入，那很可能另一方就會感到被忽視了。

（06）邀請朋友。儘管三P或者羣P對你可能有點過了，但事實上這些能夠加強你對你的伴侶的欣賞，並且你能從中探索自己的性愛潛力。一次多伴侶不僅讓你享受多重歡愉，你還必須竭力贏取注意。競爭的出現有助於你重新點燃激情。新的性愛經歷最終有助於你發現新的自我，隱藏在角落的那個自我。從這些經歷中獲取靈感，帶回卧室，和你的伴侶共享魚水之歡。