手機軟件幫你控制自己的注意力

操作方法

你可以利用Forest軟件，種一顆屬於你自己的專注之樹，每當你想專注的時候，種下種子，在接下來的三十分鐘內，它會長成一棵大樹，但如果你離開了軟件玩手機小樹就會立即枯萎

該遊戲利用使命感和成就感為正向作用為種成一片森林而努力，幫助您遠離智能手機提高注意力

還有一個我自己在使用的控制注意力軟件叫offtime，它是利用軟件設定自己想要專注做一件事情大約需要的時間，然後在這個時間內你點任何其他的軟件都是不可以使用的，下圖為該軟件的圖標

最後還有一個注意力訓練，運用有效科學的注意力訓練方法舒特爾訓練法，培養注意力的集中、分配和控制能力，運用這些手機軟件希望大家能夠有效的控制自己的注意力

特別提示

希望大家都可以又快又好的完成自己想做的事情~