我很容易生氣怎麼辦

簡要回答

在平時生活中總是會遇到一些不順心的事情，或者是因爲種種因素的影響變得不開心面對，這樣的情況我們應該找到生氣的具體原因，然後對其進行總結，畢竟找到不開心的原因之後，才知道下面的事情該如何處理。

其次我們分析不開心的事情，看看是不是在轉換環境的情況下有所改變，或者是在生活中做一些力所能及的事情轉換注意力，通常也有部分小夥伴直接利用深呼吸來進行緩解。

任何事情都是事出有因，而我們面對一些不開心生氣的事情，肯定要找到自己的問題所在，並且想到解決的方法，及時的處理好問題。

當然我們也可以不斷的安慰自己，畢竟一個人在頻繁的生氣之後會變老會變醜，只有不斷的釋放身心，才能夠讓自己變得更加的順心。

當我們自己在生氣的時候，可以聽聽音樂，也可以看看優美的景色，畢竟大海的寬廣，宇宙的浩瀚，我們遇到所有的事情都是不值一提的，只有自己想通之後才能夠避免衆多的問題。