吃什麼能補鈣
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操作方法
(01)牛奶每天攝入一定量的牛奶,可以增加鈣。
(02)奶粉奶粉中也含有很多鈣,可以適當食用。
(03)骨頭湯每天服用用骨頭熬得湯,可以攝取湯中的鈣質。
(04)鈣片鈣片能夠補充體內的鈣元素。
(05)奶酪奶酪中也含有大量的鈣質。
(06)牡蠣牡蠣中含鈣也很多。
(07)花生多吃花生也可以適當補充身體所需的鈣。
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補鈣
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