怎樣才能長壽?
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今天來給大家說說怎樣才能長壽?
操作方法
01應每年都去醫院做一次全面的身體檢查,有病了要及時進行治療,不要總是害怕花錢。
02應多吃些新鮮的蔬菜與水果,不要喝酒抽菸,不要吃太過油膩的食物。
03應適當的進行一些體育運動,如跑步,騎自行車等,不僅可以增強體質,還可以促進食物的消化與吸收。
04應儘可能的保持心情的開朗與愉悅,不要總是一副苦大仇深的模樣。
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