體內溼氣大怎麼辦

每到春天或梅雨季，常常下雨，空氣潮溼，容易導致人體內的溼氣變重。體內溼氣重可不能小視，四肢乏力，頭暈，精神不振，甚至是頸肩腰腿疼痛，這些都是因溼氣重所產生的症狀，那麼該如何解決身體溼氣重這一問題呢？

保證睡眠
睡眠有效祛除體內溼氣的一種方法，因爲人睡眠的期間是新陳代謝最有效率的時間，這個時候汗水和廢物排出代謝物幫助去除體內溼氣。因此，保證睡眠時長是一個有效的方法。

拔罐
拔火罐是最常見也是最好用的祛溼方法。選擇正規的店面拔火罐對身體有非常多的好處。

紅豆薏米水
紅豆薏米水最大的一個功能就是祛溼消腫，如果你也因爲身體的溼氣太重而煩惱，那麼常喝紅豆薏米水對你會有非常大的幫助。

爲了自己的身體健康，一定要重視溼氣，注意祛溼。