喝粥的好處有哪些
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在我們覺得身體不舒服,如腹瀉、消化不良等,我們會喝點粥,一方面給身體補充點能量,另一方面還能緩解身體的小不適。下面小編告訴您喝粥的好處有哪些?
操作方法
(01)補水。粥的含水量很高,補水效果比喝水的效果好。
(02)減肥。粥有很強的飽腹感,可以減少其他事物的攝入,有一定的減肥作用。
(03)養腸胃。但人們有拉肚子、嘔吐等症狀的時候,喝點清淡的粥可以養護腸胃,讓人感覺比較舒服。
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喝粥
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