夏季祛溼茶有哪些

操作方法

（01）普洱茶普洱是一種能夠幫助我們排出溼氣的茶，特別是對於早晚都能堅持飲用的人來說，能夠幫助我們逐漸的排出身體的溼氣，讓我們減輕溼氣重的症狀，堅持的時間長了身體溼氣慢慢變少了，我們也就越來越健康了，值得一試。而需要注意的是，普洱茶分爲生茶和熟茶兩種，生茶能去火避免虛火上升，對於體熱的人來說效果很好，但對於體內溼氣過重的人來說可能是在雪上加霜，因此建議想要祛除溼氣的人飲用熟茶祛溼，避免飲用生普洱茶。

（02）竹葉茶很多人在上火的時候會選擇和一些茶水來清除身體的虛火，而有那麼一種茶不僅能清虛火，同時還能幫助我們祛除身體中的溼氣，這種茶的名字就叫做竹葉茶。竹葉茶不僅能清虛火，祛除溼氣，同時也有解毒養生的效果，一種功效甚多的飲品，平時早晚多飲用，也能起到不錯的養生保健效果。竹葉茶口味偏向苦澀，建議接受不了的人羣可以適量的加入冰糖調味，讓口感變好也不會影響到祛溼的效果。

（03）紅豆薏仁茶其實在我們的生活中，有很多十分常見的食物都有很強的祛溼效果，例如赤紅豆，薏仁，冬瓜等等這些食物都能夠幫助我們清除身體的溼氣，而在這些食物中，赤紅豆和薏仁的趨勢效果其實也十分的不錯，將其一起泡水飲用不僅能夠排出身體過多的溼氣，同時還能增強身體的免疫能力，讓自己變得越來越健康，建議早晚飲用長期堅持。

（04）厚朴花薑茶材料厚朴花6克、生薑3片、紅茶6克、紅糖適量做法將厚朴花剪碎，與茶葉一起放入保溫瓶，用熱開水沖洗一遍，加入薑片，衝入熱開水焗10分鐘，加入紅糖即可。

（05）茯苓玫瑰花茶材料：茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花功效：利水消腫、清熱祛溼、排毒養顏。每天一杯茯苓玫瑰花茶，堅持服用，祛溼效果很明顯，這樣能夠有效的調理好我們的身體，使身體中的溼氣更快的排出，是一種非常好的祛溼辦法。

（06）冬瓜荷葉茶冬瓜具有健脾利尿的作用，並且具有清熱解毒的功效，能改善身體水準的問題，可以起到利尿的作用，具有非常好的調節身體的作用。

（07）蒲公英茶蒲公英茶具有清熱解毒的作用，而且具有較強的利尿功效，能夠將體內的溼氣和廢物排出體外，而且還具有消脂減肥的作用，可起到養胃解毒的功效。

（08）菊花山楂茶食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之後放到溫熱的時候飲用。 功效：對於肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經常喝可以有效去除身體內的溼氣。