怎樣才能瘦臉

瘦臉食譜

（01）水果沙拉材料：蜂蜜1湯匙、蛋黃醬少許、沙拉醬適量、哈密瓜半個、西瓜半個、蘋果1個、菠蘿1小塊、香蕉1根、櫻桃適量、草莓汁適量。做法：哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中，加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最後依口味加入草莓汁即可。功效：有解毒，排毒，去脂等功效。

（02）芹菜胡蘿蔔碎材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。做法：1、芹菜洗淨，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿蔔切碎。2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

（03）炒芹菜豆腐乾材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。做法：1、豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透。3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

怎樣才能瘦臉

（01）少吃肉多吃菜，如果無法做到控制飲食，那麼永遠都要帶着一身的肥肉了，所以，一定改變自己的飲食方式，多吃青菜少吃肉。

（02）跳舞和跑步，雖然只是瘦臉部但也一定要參加體育運動，因爲運動是最好的瘦身方式，如果是在工作，不能在家鍛鍊，那麼就換成游泳。

【攻克該死的粗小腿——倒立法】：

（01）肌肉型女生都有一個共同點：上身很瘦，但是下身較胖。雖然這種體型的女生不用擔心吃了會發胖的問題，但是想要減下肥來，也確實很難。特別是小腿和腳腕部分，粗壯的小腿會讓你的女人味兒頓失，怎麼辦？你可以透過練習倒立和局部的淋巴按摩來排除下半身的水腫。