![艾灸儀器薰肚子的好處]( "艾灸儀器薰肚子的好處")
- 人體肚子上有很多穴位，如常見的中脘穴、關元穴、氣海穴、神闕穴等，經常艾灸腹部不僅可以讓腹部變得更加平坦，還可以調理腸胃，此外還具有排寒的功能，下面就跟小編一起來看看艾灸儀器薰肚子有哪些好處吧！操作方法（01）減肥。艾灸可以幫助人體疏通肚子附近的經絡，使得聚集在肚子附近的...
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![怎麼運動才能減掉肚子上的贅肉]( "怎麼運動才能減掉肚子上的贅肉")
- 很多女性都在爲肚子上的贅肉困擾着，因爲肚子這個地方贅肉堆積上了就很難再減下去，穿衣服也不好看，那麼如何減肚子上的贅肉才比較有效果呢？以下提供一些簡單的方法，供大家參考。操作方法（01）空中自行車：平仰臥於牀上，然後把雙手放在頭頂後，將膝蓋提起成45度角，然後雙腳朝上向空中做蹬...
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![8個穴位按摩 輕鬆減肚子]( "8個穴位按摩 輕鬆減肚子")
- 刺激穴位對便祕和促進代謝都很有效果，爲減肚子而苦惱的MM可以試試穴位按摩。改善便祕，提高代謝，遠離小肚腩。一、大橫穴在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。二、天樞穴肚臍左右3指寬的位置。對於便祕以及伴隨便祕的腹...
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![如何瘦小腿 瘦肚子]( "如何瘦小腿 瘦肚子")
- 瘦小腿瘦肚子的話可以使用局部吸脂的方法，而這種方法由於越加完善也受到了很多愛美人士的追捧，並且效果也是非常理想的。吸脂瘦小腿瘦肚子的注意吸脂瘦小腿瘦肚子術前注意事項也是頗多的，在術前要避開女性月經期，同時也要保證近期內沒有做過其他手術等。吸脂瘦小腿瘦肚子的適...
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![出生幾天的小狗肚子脹一直叫是怎麼回事]( "出生幾天的小狗肚子脹一直叫是怎麼回事")
- （01）出生幾天的小狗肚子脹，一直叫，可能是由於哺乳期沒有排泄的原因導致的。對此，主人可以透過用紙巾輕輕擦拭狗狗的肛門處，刺激狗狗排泄。（02）主人需要用棉籤反覆輕輕觸碰，刺激狗狗的肛門處，讓狗狗順利進行排泄，主人每天需要兩個小時一次的餵奶和幫助排便。（03）出生幾天的狗狗由於抵抗...
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![腹部減肥最快方法 9組動作減掉肚子上的惱人贅肉]( "腹部減肥最快方法 9組動作減掉肚子上的惱人贅肉")
- 現在很多的女性朋友一天到晚基本都是坐着，所以腰腹部容易長肉，也就是所謂的煩人的小肚子。有時候漂亮的露臍裝也不敢穿，泳衣也得考慮保守款。是不是很想減掉肚子上的“游泳圈”呢？小編給大家推薦了幾個動作，一起來看看吧！操作方法（01）扭轉收腹全身躺臥在地上，雙腿併攏，往前伸直，手臂...
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![肚子一直咕咕響是怎麼回事 肚子一直咕咕響的原因]( "肚子一直咕咕響是怎麼回事 肚子一直咕咕響的原因")
- 肚子一直咕咕響這種症狀被稱爲“腸鳴”，是指腹中胃腸蠕動的時候，嚕嚕作響的症狀。那麼肚子一直咕咕響是怎麼回事呢？接下來一起來看看吧。肚子一直咕咕響是怎麼回事1.飢餓飢餓的人容易出現，食物在腸道排空後，腸道里沒有東西可消化，而腸道是時時刻刻不自主地在蠕動，就會出現腸鳴音...
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![如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？]( "如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？")
- 很多人都會比較關心減肥的這個話題，畢竟每個人都是很希望自己擁有一個小蠻腰，好的身材，那麼，如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？可以選擇吸脂減肥來進行塑形，效果是很好的，可以變成小蠻腰，而且可以適當的做瑜伽也是可以練成小蠻腰，效果較慢。腹部...
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![怎麼減掉肚子上的贅肉]( "怎麼減掉肚子上的贅肉")
- 腹部是最容易積累脂肪的地方，肚子隆起肉，穿衣服可不好看哦，如何減掉它們呢？下面介紹幾種方法。操作方法（01）減肥的第一步：拒絕高油高鹽食品，拒絕甜食零食。高油高鹽高糖的快餐、甜食、零食是發胖的根源，而且非常容隱上癮，讓人產生一直吃的慾望。所以想要減掉小肚子，第一步就是“管住...
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![肚子上有肉的MM夏裝如何穿搭]( "肚子上有肉的MM夏裝如何穿搭")
- 夏天是秀身材的季節，而肚子上有肉肉的MM就相當的苦惱。有什麼衣服既遮肚又顯美膩呢？操作方法（01）略收腰的A字連衣裙腰圍較粗的MM只要一條簡簡單單的A字形的連衣裙就足夠了，略微的收腰款既遮住了小肚子上的肉肉，還能給人身材修長的視覺感，舒適又甜美哦。（02）A字吊帶裙小肚子上有肉...
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![肚子上的贅肉怎麼減]( "肚子上的贅肉怎麼減")
- 有一個平坦的腹部是很多女性心中比較理想的身材，怎樣減去肚子上的贅肉呢？操作方法（01）慢跑，慢跑是一種很有效的消耗身體熱量的有氧運動，能夠有效的減少肚子上的贅肉。（02）游泳，游泳和慢跑一樣，也是一種很有效的能夠減肥的有氧運動，因爲游泳用到的身體器官比較多，所以游泳不僅僅可以減...
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![減肥瑜伽八式，狂減肚子贅肉！]( "減肥瑜伽八式，狂減肚子贅肉！")
- 想要減肥不妨試試瑜伽減肥方法，無論你喜歡與否，學過抑或從未試過，都可以來看看以下的瑜伽動作，簡單易學，在家也可以練習。對於肚子有贅肉的人而言，是極佳的瘦身方式。操作方法（01）一、眼鏡蛇式俯臥在地上，兩腿併攏伸直，腳背貼地，兩手放在胸側，五指併攏，指尖向前，下巴點地。手掌撐地，伸直...
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![肚子大的減肥方法]( "肚子大的減肥方法")
- 如今有着非常多的女性朋友在日常的生活當中有着肥胖的問題，特別是肥胖問題還會去影響女性朋友的美麗，那麼肚子大的減肥方法?吸脂瘦肚子吸脂瘦肚子的方式是一種好的方法，並且女性朋友使用吸脂來瘦肚子不會在術後出現任何的副作用，術後時間也是非常的短。溶脂瘦肚子溶脂瘦肚子...
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![10個瘦腰運動，快速減肚子成就小蠻腰]( "10個瘦腰運動，快速減肚子成就小蠻腰")
- 對於坐多動少的白領來說，最頭疼的減肥部位應該是腰部了。小編教你簡單成就小蠻腰的減肥小動作，隨時隨地都可以做。一起來學習瘦腰運動吧。10個瘦腰運動（01）瘦腰運動一：實心球上拋坐在一個可以調節角度的板凳上，把板凳調節到與地面成45度角。向下躺，頭部朝着地板的方向，雙腳勾住板...
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![男人肚子大如何減肥]( "男人肚子大如何減肥")
- 男人的大肚子也叫啤酒肚，又叫“羅漢肚”。隨着年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。此外，很多中年人長時間坐着辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。這是一種亞健康的身體狀態，需...
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![怎樣減肚子上的贅肉]( "怎樣減肚子上的贅肉")
- 初夏來臨,肚子裸露的機會越來越多了。但是肚子上有贅肉的胖mm可煩惱了,瘦肚子是如此困難的一件事。到底肚子上的贅肉怎麼減最有效呢?怎麼減肚子上的贅肉（01）管住自己的嘴節食減肥是很多人常用的方法，也是比較管用的方法，這裏我就不多說了，但是在節食的同時也要保持底線（女人每...
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![怎麼瘦肚子最快最有效]( "怎麼瘦肚子最快最有效")
- OL一族肥胖的部位有百分之80都是腹部,因爲久坐的原因很容易囤積大量的脂肪在你的腹部上,那麼有什麼好方法能在最快的時間內瘦肚子呢?操作方法（01）吃得少不如吃的巧1、按時進餐，保證營養，不挑食;俗話說早吃好，午吃飽，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無，但是晚餐後絕對不...
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![瘦肚子的最好方法]( "瘦肚子的最好方法")
- OL一族肥胖的部位有百分之80都是腹部,因爲久坐的原因很容易囤積大量的脂肪在你的腹部上,那麼有什麼好方法能在最快的時間內瘦肚子呢?操作方法（01）吃得少不如吃的巧1、按時進餐，保證營養，不挑食;俗話說早吃好，午吃飽，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無，但是晚餐後絕對不...
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![小孩肚子里長蛔蟲的症狀有哪些？]( "小孩肚子里長蛔蟲的症狀有哪些？")
- 蛔蟲病可以說是小孩子經常得的一種病，這種病有些小孩子會不樂意吃飯，甚至是挑食非常嚴重，其實主要的原因就是肚子裏面長蛔蟲，所以作爲寶媽一定要及時發現，並且帶寶寶就醫，小孩子如果肚子裏面長蛔蟲，具體可以透過這些症狀表現出來。操作方法（01）晚上睡覺磨牙流口水，很多的寶媽可能都...
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![減肚子贅肉的運動，瘦腰的同時能瘦肚肚]( "減肚子贅肉的運動，瘦腰的同時能瘦肚肚")
- 你是不是還在爲肚子上和腰上的肉肉煩惱，小編教你幾招，讓你輕鬆甩掉肉。操作方法（01）跑步：跑步是非常消耗熱量和脂肪的喔，開始跑步的時候記得做準備運動，拉伸肌肉再跑，堅持的話一定有效。（02）打網球：打網球需要消耗大量的熱量，能很快地燃燒脂肪，腰和肚子會瘦得很快喔，只要堅持，見效會和快...
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![肚子上的贅肉怎麼減？10分鐘動作，輕鬆減肚子]( "肚子上的贅肉怎麼減？10分鐘動作，輕鬆減肚子")
- 夏天到了，小MM們是否還在爲肚子上的贅肉而煩惱呢？現在讓我們想想怎麼利用這10分鐘小時間輕鬆減肚子，擁有平滑緊緻的小腹。操作方法（01）仰臥起坐，輕鬆減小腹仰臥起坐對於腹部脂肪多的人特別有效。仰臥起坐是兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手...
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![仰臥起坐是最有效的減肚子方法嗎]( "仰臥起坐是最有效的減肚子方法嗎")
- 仰臥起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐，速度要因人而異。操作方法01仰臥起坐減腹部這種局部減肥法沒有科學依據，並不是像看病一般“頭疼醫頭，腳疼醫腳”...
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![肚子上的贅肉怎麼減最快最簡單]( "肚子上的贅肉怎麼減最快最簡單")
- 肚子是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。操作方法（01）第一種方法做仰臥起坐，最初可以一分鐘做5到1...
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![簡單8個動作快速瘦腰減掉肚子上的贅肉]( "簡單8個動作快速瘦腰減掉肚子上的贅肉")
- 減肥最先減的地方就是腰部，腰部的脂肪一旦消耗掉的話是會讓整個身材都變好的，當然，要想有效的減去腰部的脂肪也是比較困難的，下面就介紹一下常用的8個有效減肚子的方法吧。貼着牆壁站身體緊繃，然後貼着牆壁站立半小時，可瘦腰。輕拍小肚子每日空餘時間多輕拍肚子，可以舒緩肌肉，起...
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![8個穴位按摩改善便祕還能減肚子]( "8個穴位按摩改善便祕還能減肚子")
- 刺激穴位對便祕和促進代謝都很有效果，爲減肚子而苦惱的MM可以試試穴位按摩。改善便祕，提高代謝，遠離小肚腩。操作方法（01）大橫穴在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。（02）天樞穴肚臍左右3指寬的位置。對於便祕以及伴隨便祕...
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妙知谷
