![如何保養經絡比較好？]( "如何保養經絡比較好？")
- 操作方法鍼灸其是中醫的一大特色，主要是透過針刺激各個穴位來起到強身健體的功效。建議大家可去正規的中醫院尋求中醫的幫助，讓其透過專業的手法來對身體的各個經絡進行鍼灸，不僅可以促進血液的循環，還能夠起到通筋舒骨，緩解疲勞的作用。泡腳足部是各個器官與穴位的彙集之地，連...
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![312經絡鍛鍊法 經驗總結(1)]( "312經絡鍛鍊法 經驗總結(1)")
- 本人自己平時閱讀並實踐的312經絡鍛鍊法，是從《312經絡鍛鍊法-全效升級版》這本書所學。其作者是祝總驤，中國城市出版社發行。本經驗中只是介紹了其中的一些簡單知識和自我鍛鍊經驗，如想獲取全面瞭解，請自行購買原版閱讀。操作方法（01）書中認爲，鍼灸經絡養生學說是老祖宗傳下來...
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![數碼經絡理療儀有用嗎？有什麼危害]( "數碼經絡理療儀有用嗎？有什麼危害")
- 數碼經絡理療儀據說有很神奇的治療效果，那麼真的有用嗎？有什麼危害嗎？操作方法01經絡按摩儀經絡、活氣血，一般來說可以起到理療作用，但作用較緩慢。然而使用不當會造成經絡按摩儀產生一定的副作用。02使用過程中身體出現不適或各種異常，應立即停止使用。經絡按摩儀對於面板傷患...
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![經絡不通怎麼辦疏通經絡的十大方法]( "經絡不通怎麼辦疏通經絡的十大方法")
- 經絡影響着我們人體氣血執行和肝臟的正常運作，經絡不通人體就會感到不適。那麼經絡不通怎麼辦呢？操作方法（01）儘量讓身體升溫——經絡不通都是由於血脈堵塞造成，因此爲了讓我們的身體經脈通暢，首先就要保持身體內的溫度得到一定的升高。（02）食用老絲瓜——老絲瓜經絡貫穿，和我們人...
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![怎麼做經絡拍打養生法]( "怎麼做經絡拍打養生法")
- 經絡拍打法已經成爲越來越多人選擇的一種養生保健方法，經絡拍打法透過對身體做一些簡單的拍打動作，從而達到通經活絡、強筋壯骨、活動關節的效果，更能促進身體血液循環，增強新陳代謝、提高身體抗病能力。經絡拍打法有效果嗎？想要養生保健，延緩衰老，我們該具體拍打哪些身體部位呢...
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![保持經絡通暢有這4個小方法]( "保持經絡通暢有這4個小方法")
- 中醫養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。無論是推拿按摩，還是鍼灸刮痧都是爲了使人體的氣血與經絡更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外，日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。操作方法（01）多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行...
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![小腿經絡不通如何打通]( "小腿經絡不通如何打通")
- 小腿經絡不通如何打通如何判斷（01）當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題，因爲腿腕內側是肝經所走的部位，肝經是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。（02）腿部膝眼長贅肉，說明膝關節出現問題了，一般表現爲膝關節疼痛，上樓困難等。腹股溝出現肉肉，不僅會引起大腿部...
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![中醫經絡知識之足少陽膽經圖解]( "中醫經絡知識之足少陽膽經圖解")
- 足少陽膽經概述（01）足少陽膽經爲人身十二正經之一。足少陽膽經的巡行路線（01）體表穴位分佈線：起於目外眥旁的瞳子髎穴——斜下耳前，上頭角繞耳後——折回前額——向後至風池部——下頸——經肩上循脅肋腰間——向下行至臀——循下肢外側中間——經外踝前——過足背——止於第四...
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![手陽明大腸經絡穴位]( "手陽明大腸經絡穴位")
- 手陽明大腸經操作方法（01）【定位】屈肘，在陽溪與曲池連線上，腕橫紋上3寸處即是。【主治】目赤，耳鳴，鼻衄，口眼歪斜，牙痛，喉痹，咽乾，頰腫；小便不利，水腫；癲疾，多言；肩膊肘腕痠痛，瘧疾等。（02）【穴位釋義】偏歷：偏，偏斜；歷，經歷。此穴爲手陽明之絡，言脈氣由此穴偏側別出，經過手陽明大腸經走向太陰之...
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![怎樣做到經絡暢通？]( "怎樣做到經絡暢通？")
- 經絡存在於我們體表，其內連臟腑，外連肢節。《皇帝內經》中就提到“夫經絡者，可治百病，決生死”。其中意我們不難理解，我們要想身體好，最重要的一點就是要保持經絡的暢通。經絡暢通並不是我們想的多複雜，有許多簡單的小方法呢。操作方法經常運動。經絡是執行氣血的管道，當我們運動...
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![中醫經絡知識：[7]陰蹺脈圖解]( "中醫經絡知識：[7]陰蹺脈圖解")
- 陰蹺脈概述（01）人體奇經八脈之一。衝脈爲“經絡之海”、“十二經之海”、和“五臟六腑之海”。陰蹺脈的巡行路線（01）起於內踝下照海穴，經過內踝後，沿下肢內側上行，經陰部，沿腹、胸進入缺盆，再上行，出人迎穴之前，經鼻旁，到目內眥，與手足太陽經、陽蹺脈會合。陰蹺脈病的症狀（01）陰蹻爲病，肢...
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![人體十二經絡24小時執行時間表是怎麼樣的]( "人體十二經絡24小時執行時間表是怎麼樣的")
- 中醫認爲，時間不同，人體氣血會執行到不同的經絡，有一定的規律。下面小梅帶大家認識下人體經絡24小時氣血執行時間表。操作方法（01）丑時01：00-03：00 足厥陰肝經執行。肝經在執行此時不宜熬夜，易長斑。（02）寅時03：00-05：00手太陰肺經執行。肺經在執行，易咳嗽的時間。（03）卯時05：00-07：00手...
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![經常輸血是否能夠活血經絡]( "經常輸血是否能夠活血經絡")
- 工具/材料血液操作方法所謂的活血通絡，是在人體血脈流通不暢經絡不通的前提下，以藥物或者醫療技術等手段，達到讓血氣正常運轉，疏通經絡的目的。而輸血，則是在意外情況下，人體因爲創傷，手術等大量失血，體內血液不足以支撐生命活動而採取的急救措施。將血型符合要求的血液輸入人體，...
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![5個陰瑜伽體式 開啟身體所有經絡，效果驚人]( "5個陰瑜伽體式 開啟身體所有經絡，效果驚人")
- 瑜伽是非常好的開啟身體的方式，每天即使拿出幾分鐘的時候來伸展下，都可以很好的開啟身體的經絡，效果非常好，誰練誰知道。操作方法（01）一個輕鬆簡單的放鬆體式倒箭式，尤其適合睡前去做。男女通用，如果你還常穿高跟鞋，那更要做哦（02）雙腿靠牆，利用腿部的重力向兩側分開（03）抱枕輔助坐立前...
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![經絡不通的6種反應]( "經絡不通的6種反應")
- 人體是很敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救。下面我們就來看看都有哪些表現操作方法（01）經絡不通的首要感覺：疼痛還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通了。（02）氣血不通：冷除了頭涼之...
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![中醫經絡知識：[9]陰維脈圖解]( "中醫經絡知識：[9]陰維脈圖解")
- 陰維脈概述（01）人體奇經八脈之一。陰維維繫諸陰經，主一身之裏。陰維脈的巡行路線（01）起於小腿內側足三陰經交會之處，沿下肢內側上行，至腹部，與足太陰脾經同行，到脅部，與足厥陰經相合，然後上行至咽喉，合於任脈。陰維脈的症狀（01）陰維病證出現陰證、裏證，見心腹部、胸脅痛等。陰維脈主要腧...
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![中醫經絡知識之手厥陰心包經圖解]( "中醫經絡知識之手厥陰心包經圖解")
- 手厥陰心包經概述（01）手厥陰心包經爲人身十二正經之一。手厥陰心包經的巡行路線（01）手厥陰心包經起於天池穴、止於中衝穴，左右各9穴。（02）本經循行路線：手厥陰心包經起於胸中，淺出屬於心包，過膈肌，經胸部、上腹、下腹絡於三焦。（03）由胸部分出支脈1沿上臂前側的手太陰肺經、手少陰心經...
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![全身經絡圖解]( "全身經絡圖解")
- 在我國的中醫裏面經絡是很重要的，人身體上面有很多很多的穴位，它們連一起組成了經絡，今天我們就來說說身體上面的經絡。操作方法任脈：使用吸氣時擴張腹肌，呼氣時放鬆腹肌的腹式呼吸法來養生。督脈：養生的方式是吸一口氣，雙手從身後合十，沿督脈上升，頭往後靠，儘量貼住指尖。手少陰心...
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![經絡疏通爲什麼要先做肩頸？]( "經絡疏通爲什麼要先做肩頸？")
- 人們在疏通經絡的時候，最先疏通肩頸的經絡，這是爲什麼呢？請看下文。操作方法長坐辦公室，睡覺姿勢不對，側臥沙發等，都會使肩頸受到傷害，可以說肩頸是最容易受傷的部位，所以經絡疏通要先做肩頸。肩頸是氣血供應頭部的主要通道，肩頸堵塞會導致頭部供血不足、分泌失調、抵抗力差等症狀...
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![經絡豐胸按摩法全程圖解]( "經絡豐胸按摩法全程圖解")
- 你還在爲胸部平平而煩惱？趕快讓中醫達人老師邱庭妤教你幾個豐胸按摩手法吧。只要按一按、揉一揉，就可以快漲3公分，讓你的乳房堅挺飽滿哦。步驟/方法（01）豐胸按摩Step11、以乳頭爲中心點往外360度放射，半徑約3-5公分(視乳房大小而不一)。（02）豐胸按摩Step22、雙手虎口開啟，張開約8-...
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![疏通經絡、調理膳食 做個春季養生“懂行人”]( "疏通經絡、調理膳食 做個春季養生“懂行人”")
- 《黃帝內經》曰春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，攝生之道也。逆之則傷肝……。故春季養生需遵循生髮陽氣、舒展肢體經絡，重點從調養肝臟入手。湖北省中醫院脾胃病科主任醫師李天望...
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![六個簡單動作讓你輕鬆疏通經絡]( "六個簡單動作讓你輕鬆疏通經絡")
- 如果你想保持身體經絡的健康，其實在家裏，也可以輕鬆疏通經絡。下面給大家說說六個簡單動作讓你輕鬆疏通經絡操作方法蓮花坐，坐下時，彎曲左腿，將左腳腳背放在右大腿腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕輕上下彈性運動幾次，使其接觸地面。堅持鍛鍊可以使腿部，腹部，胸部，頸部等的肌肉完全伸展...
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![中醫經絡知識：[5]帶脈圖解]( "中醫經絡知識：[5]帶脈圖解")
- 帶脈概述（01）人體奇經八脈之一。有“約束諸經”，環腰一週，循行於軀幹部的陰陽經脈都受帶脈約束。帶脈的巡行路線（01）帶脈發自督脈，行於腰腹，圍繞足陽明和衝脈，腰腹又是衝、任、督三脈氣所發之處，故帶脈與任、衝、督三脈及陽明有密切關係（從第二腰椎處出來（來自足少陰、足太陽之別），當第...
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![如何疏通臀部經絡？]( "如何疏通臀部經絡？")
- 中醫講究“通經絡，補氣血。”可見其對於身體健康的重要性，而臀部不僅是子宮，卵巢，輸卵管等部位的聚集地，還是囤積雌性激素的地方。若臀部經絡不通暢的話，不僅會增加患各類婦科疾病的風險，還可能會因爲臀部的下垂而影響到個人的形象。那麼究竟該怎樣做才能疏通臀部經絡呢？今天來給...
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![刷經絡的好處和壞處]( "刷經絡的好處和壞處")
- 簡要回答刷經絡好處：能夠促進人體內部的血液循環，有助身體內部毒素的排出，刷經絡壞處：刷的時間過長容易導致人的心跳紊亂。不少的媒體熱炒刷經絡對人體有好處，讓熱愛養生的人是躍躍欲試，可是他們又想知道，刷經絡究竟有什麼好處和壞處呢，下面讓我們一起去了解吧。詳細內容刷經絡雖...
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妙知谷
![中醫經絡知識：[7]陰蹺脈圖解](https://i3.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/076c478264d37a7042f656dafc7df44e8c59-s.jpg "中醫經絡知識：[7]陰蹺脈圖解")
![中醫經絡知識：[9]陰維脈圖解](https://i2.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b963828/533f07826dcf60285ee74bdcfb76f04c83-s.jpg "中醫經絡知識：[9]陰維脈圖解")
![中醫經絡知識：[5]帶脈圖解](https://i3.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2d/436a409e3a947f2c57e613d9fe7dff478353-s.jpg "中醫經絡知識：[5]帶脈圖解")
