經常打檯球對腰椎好嗎 打檯球會不會對腰不好

簡要回答

經常打檯球對腰椎不太好，因爲長時間打，容易出現姿勢不當，進而會傷到腰。但透過打檯球能夠鍛鍊思維的敏捷性和身體的柔韌性。

檯球運動的特色
檯球運動是一項腦力和體力有效結合的運動，在進行這項運動的時候，主要是藉助腰部的力量。所以人們在現實生活中要是長時間的打檯球，可能會需要經常彎腰，直腰等等重複動作，這樣會導致腰椎不穩，情節嚴重的時候，會出現腰椎間盤突出。

打檯球的注意事項
檯球運動既然是運動中的一種，在運動的過程中需要注意肢體的有效配合，避免意外情況的產生。如果在現實生活中有些人比較喜歡打檯球，但也不要長時間的去打檯球，要進行適當的檯球運動。在打檯球的過程中要注意安全，避免對自身的健康造成嚴重的影響。

其實在打檯球的時候不要長時間的保持一個姿勢，這樣對腰部也是非常不利的。如果人們長時間的打檯球已經產生了腰部受傷，在想要打檯球的時候需要控制好時間。