讓女人氣血兩旺的小絕招
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女人如果氣血虧虛,不僅身體容易出現問題,還會讓容貌變得蒼老,接下來跟着小編一起看看有哪些方法能讓女人氣血兩旺。
操作方法
(01)多吃有營養的肉類,不能挑食,可以用烏骨雞燉紅棗,用烏骨雞一隻,加上紅棗枸杞放入燉盅燉1到2個小時,喝湯吃肉,對提升氣血有非常大的幫助。
(02)多吃黑糯米粥,可以補血,黑糯米,紅棗,桂圓一起放入砂鍋,煮30分鐘到1個鐘即可,也可以加上山藥同煮,補血,補氣的效果會加倍。
(03)多運動,氣血差的人一般身體虛弱,多運動,能讓氣血通暢,促進新陳代謝,代謝好了,氣血自然也就好了。
(04)堅持泡腳,在晚上九點泡腳,對提升氣血有極大的功效,水中可以放生薑,花椒,艾草,益母草等藥材一起泡,需要注意的是,水温不能過高。
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