產後媽媽奶水少怎麼辦

現在生活壓力大，很多媽媽生產後不久就要投入工作中去，逐漸發現自己奶水少了，寶寶不夠吃。這個時候彆着急，小編告訴你該怎麼辦。

操作方法

01

多讓寶寶吸吮，這是促進母乳分泌最好的辦法，而且每次餵奶的時間儘可能地長一些，鼓勵寶寶吸奶。

02

睡眠要充足，這樣可以促進產婦乳汁分泌量的增加，平時還要注意多休息，別為了工作熬夜了。

03

兩乳要交替喂，這樣既可以同時刺激兩乳奶水分泌，還能不讓寶寶覺得無聊，轉來轉去的好玩。

04

產後一定要注意飲食，要儘可吃不同營養成分的天然食物，不偏食，不挑食。在這個基礎上，最好能多吃催奶的食物，如豬腳、花生等。