教你跑酷的訓練方法
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初學跑酷者除了具備身體素質外,還要勤加練習。下面是初學者可以練習的簡單動作。
步驟/方法
(01)走欄杆 (由粗--到細)
(02)貓爬
(03)基本落地
(04)立定跳遠
(05)側手反抓欄杆
特別提示
除了自己戰勝心魔之外,還要到類似室內訓練館的地方練習,因為這種地方備有墊子,在練前空翻、後空翻、牆壁翻轉時,不容易受傷。
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訓練方法
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