酸奶的好处有哪些 为什么酸奶最好晚上食用
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酸奶作为深受大家喜欢的食物,它对身体有哪些好处呢?为什么晚上是食用酸奶的最佳时间段呢?下面小编就给大家介绍一下。
喝酸奶的好处
酸奶为什么要晚上吃
01到了晚上,胃肠道功能趋于缓和,这时候影响酸奶营养吸收的因素相对减少,所以这时候食用酸奶,它的营养物质更容易被身体充分吸收。
02晚上也是人体血钙含量较少的时候,这时候非常有利于吸收酸奶中的钙质。
03虽然晚上食用酸奶最好,但是它的某些成分会损伤牙齿,所以食用完后,一定要记得刷牙哦。
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