![茄子的营养价值 茄子的功效与作用]( "茄子的营养价值 茄子的功效与作用")
- 茄子，别称“茄”，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。那么，茄子的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。茄子的营养价值1、抗衰老紫茄中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C和维生素E，维生素C和维生素E有很强的抗氧化功效，能够起到抗衰老的功效。2...
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![小米的营养价值——多吃小米有什么好处和功效]( "小米的营养价值——多吃小米有什么好处和功效")
- 小米是一种常见谷物，算是一种粗粮，多吃小米对身体好。操作方法（01）小米的表皮中含有花青素类色素，这种色素具有很强的抗氧化和清除自由基的作用。（02）小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素。（03）小米保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的...
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![小黄鱼的营养价值及功效与作用 吃小黄鱼的好处]( "小黄鱼的营养价值及功效与作用 吃小黄鱼的好处")
- 小黄鱼又名小黄花鱼，小黄鱼含有丰富的维生素，其营养价值很高，而且吃起来都是很好吃的，味道鲜嫩。那么小黄鱼的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。小黄鱼的营养价值小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硒和维生素A等人体所需的多种营...
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![木瓜的营养价值]( "木瓜的营养价值")
- 木瓜作为一种热带水果，营养价值很高，下面就给大家介绍一下木瓜这款水果。操作方法01木瓜中的木瓜酵素能够有效分解蛋白质，有助于肠道的消化功能，可以消食健胃，维护消化道健康。02番木瓜碱对淋巴病变有预防和治疗的作用，凝乳酶则可以通乳，这两种物质木瓜均含有，所以多吃木瓜可以通...
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![椰子的营养价值及功效 吃椰子有什么好处]( "椰子的营养价值及功效 吃椰子有什么好处")
- 椰子是南方地区最常见的一种水果，椰子汁可以饮用，椰子肉可以做菜，它们椰香浓郁，十分诱人。椰子还是一种营养价值很高的特色水果，那么椰子的营养价值及功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。椰子的营养价值椰子中含油35%-45%，油中含游离脂肪酸20%、羊油酸2%、棕榈酸、羊脂酸9%、羊蜡...
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![知了能吃吗？它的的营养价值和功效怎样？]( "知了能吃吗？它的的营养价值和功效怎样？")
- 知了就是大家所说的“蝉‘，这个小东西在夏天天气热的时候可是在哪里叫个不停的说，是相当令人讨厌的，但是你知道吗？知了壳可是具有很大的药用价值哦，有没有兴趣来看看呢？能吃吗？话说问出这个问题的一看就是南方人，知了怎么可能不能吃呢，知了不仅能吃还是一味中药的说哦。它的的营养...
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![腰果的营养价值及功效 吃腰果有哪些好处]( "腰果的营养价值及功效 吃腰果有哪些好处")
- 腰果也叫介寿果，是世界四大坚果之一，口感香脆，营养丰富，在国内干果市场十分热销。那么对于腰果的营养价值及功效大家了解多少呢？下面一起来看看吧。腰果的营养价值腰果营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、...
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![葡萄的营养价值有哪些]( "葡萄的营养价值有哪些")
- 葡萄甜美多汁，深受大家的喜欢，那葡萄具有哪些营养价值呢？操作方法01葡萄中含有丰富的铁元素，能够帮助提高身体造血功能，对于贫血等血液疾患有很好的预防和治疗作用。02葡萄中富含类黄酮，这种物质具有超强的抗氧化能力，能够加强细胞代谢能力，延缓衰老，是非常好的抗衰老水果。03葡萄...
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![花生的营养价值与功效 吃花生的好处]( "花生的营养价值与功效 吃花生的好处")
- 花生是人们最常吃的一种食材，它不但能直接吃，还能炒着吃更能煮着吃或者炸着吃，能为人们带来不一样的味觉感受，那么花生的营养价值与功效是怎样的呢？接下来一起来看看吧。花生的营养价值花生的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪，各种人体必需的氨基酸、维生素、A、D、E、C，钙...
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![豌豆具有哪些营养价值]( "豌豆具有哪些营养价值")
- 美味的豌豆是一种营养丰富的绿色蔬菜，那这深受欢迎的绿色蔬菜有哪些营养价值呢？操作方法01豌豆中有丰富的植物纤维，这种物质可以促进胃肠运动，帮助消化，还能够维持体内生态平衡，让毒素顺利排出体外。02豌豆中含有的优质蛋白质可以补充人体每天所需的能量，让人经历旺盛、干劲十足...
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![桂圆的功效与作用禁忌 桂圆的营养价值及注意事项]( "桂圆的功效与作用禁忌 桂圆的营养价值及注意事项")
- 桂圆也叫龙眼，是一种非常常见的水果，桂圆里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，那么桂圆的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来就为大家介绍。桂圆的功效与作用1.消除疲劳桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充...
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![燕窝的营养价值究竟有多大？]( "燕窝的营养价值究竟有多大？")
- 很多人都觉得燕窝的营养价值非常高，那么实际情况真的是这样吗？燕窝的营养价值究竟有多大？操作方法（01）燕窝指的是雨燕窝而不是家燕窝，是指雨燕所筑的巢穴，是雨燕的唾液以及其他一些东西的混合物。（02）燕窝的主要成分是蛋白质以及氨基酸，其中更是有一种人体必须氨基酸赖氨酸，但是其蛋...
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![红毛丹的营养价值有哪些？]( "红毛丹的营养价值有哪些？")
- 红毛丹，应该不少人都吃过吧!其实和荔枝有点相似的，不过红毛丹的外壳是像刺一样的东西。今天小编要和到家来聊的就是红毛丹的事，一起来看看吧！红毛丹，原产地在亚洲热带，现中国广东、台湾皆有栽培。它果肉质脆、香甜、厚而多汁，红毛丹外观美，似毛球，营养丰富，果肉含葡萄糖、蔗糖、丰...
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![火龙果有哪些营养价值和功效]( "火龙果有哪些营养价值和功效")
- 当今社会，物资富饶，人们不仅仅满足于常见的事物。人们追求的一种更健康营养的饮食。营养价值丰富的火龙果，不仅满足了人们的味蕾，也带给大家带来更多的健康体验。火龙果是热带水果，原产地在中美洲热带。在我国主要产于海南省和广东广西等地。操作方法（01）据营养学家统计，每百克火...
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![虾皮的营养价值和做法大全]( "虾皮的营养价值和做法大全")
- 虾皮不是虾的皮，而是一种小虾（中国毛虾）被晾晒至干而成的食品，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，给人一种只有一层虾皮的感觉。毛虾是我国海产虾类中产量最大的虾类资源，常见的有中国毛虾和日本毛虾。前者主要分布在黄、渤海，后者多见于东海。两者极为相似，如...
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![马蹄的超高营养价值]( "马蹄的超高营养价值")
- 马蹄既是香甜可口的水果又是爽脆的蔬菜，它的营养成分丰富被大家广泛食用，那它具有哪些营养价值呢？操作方法01马蹄中含有的磷元素可以促进身体发育，帮助糖、脂肪以及蛋白质的加速代谢,有效平衡身体酸碱度，预防疾病发生。02马蹄中的马提英成份是有效的抗菌物质，在体内可以有效抵...
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![鳕鱼的营养价值及功效 吃鳕鱼的好处]( "鳕鱼的营养价值及功效 吃鳕鱼的好处")
- 鳕鱼是葡萄牙最有名的一种特产，在北欧被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高，肉质厚实、刺少，味道鲜美，具有重要的食用和经济价值，下面我们就来看看鳕鱼的营养价值及功效。鳕鱼的营养价值鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三...
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![红薯的功效与作用禁忌 红薯的营养价值与注意事项]( "红薯的功效与作用禁忌 红薯的营养价值与注意事项")
- 红薯是我们生活中非常常见的食物，红薯味道甘甜脆嫩，且富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养元素，食用对我们的身体健康是十分有好处的。那么红薯的功效与作用禁忌有哪些呢？下面就为大家介绍。红薯的功效与作用1.维护心脏健康红薯又属于一种高钾低钠的食物，丰富钾元素可以维持...
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![吃生蚝对男人的用处 生蚝的营养价值]( "吃生蚝对男人的用处 生蚝的营养价值")
- 在沿海的很多城市像厦门，广东等等都有吃生蚝的习惯，现在内陆的很多夜市摊上也有了这样的海产品，很多人在吃生蚝的时候说的最多的一句台词就是生蚝壮阳，那么真的是这样吗？今天我们就一起探讨下生蚝的真正功能。操作方法01生蚝是很好的天然保健品，生蚝富含丰富的氨基酸，还含有我们...
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![杏仁的营养价值 杏仁的功效与作用]( "杏仁的营养价值 杏仁的功效与作用")
- 杏仁别称杏核仁、木落子、苦杏仁等，为蔷薇科植物杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种，是一种药食兼用的食材。那么，杏仁的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。杏仁的营养价值杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养...
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![白灵菇的营养价值]( "白灵菇的营养价值")
- 白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美，以形似灵芝而得名。白灵菇的营养价值（01）白灵菇肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，被誉为“草原上的牛肝菌”和侧耳，颇受消费者的青睐。白灵菇营养丰富，据科学测定，其蛋白质含量占干菇的20...
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![榴梿的营养价值与功效 吃榴梿的好处]( "榴梿的营养价值与功效 吃榴梿的好处")
- 榴梿，原产于东印度和马来西亚，属于热带水果。榴梿的营养价值极高，民间有“一只榴梿三只鸡”的形象比喻，说明榴梿大补。下面我们来详细了解一下榴梿的营养价值与功效。榴梿的营养价值榴梿中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维...
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![青稞酒有哪些营养价值]( "青稞酒有哪些营养价值")
- 很多人都喜欢喝青稞酒，那么青稞酒有哪些营养价值呢？请看下文。操作方法（01）青稞酒中含有大量的膳食纤维，膳食纤维对我们身体都很大的好处，可以帮助我们身体排除体内的毒素，效果是非常好的。（02）青稞酒中含有独特的支链淀粉，这种淀粉对我们的身体也有莫大的好处，如果我们的胃不好的话...
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![黄鳝的营养价值 黄鳝有哪些营养价值]( "黄鳝的营养价值 黄鳝有哪些营养价值")
- 黄鳝是一种外观与蛇特别相似的水生动物，它体表无鳞，身体为圆形，特别细长，这种水生动物可以当肉食食材，那么，黄鳝的营养价值有哪些呢？下面小编就给大家讲讲。黄鳝的营养价值黄鳝富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养，所以说吃黄鳝是...
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![红豆的营养价值及功效 吃红豆有什么好处]( "红豆的营养价值及功效 吃红豆有什么好处")
- 红豆是很多人最喜欢吃的一种豆类食材，味道甘甜口感细嫩，而且营养价值特别高。另外红豆也可以入药，药用价值特别出色，下面我们就来看看红豆的营养价值及功效。红豆的营养价值红豆含有蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1、维生素E、皂苷、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醣、三萜...
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妙知谷
