![海参的功效与作用及营养价值 吃海参的好处]( "海参的功效与作用及营养价值 吃海参的好处")
- 海参，别称刺参、海鼠，既是滋补珍品，也是名贵的药材。海参虽然外表丑陋，但其营养价值极高，是滋补食疗佳品，下面我们就来详细看看海参的功效与作用及营养价值。海参的功效与作用1.促进伤口愈合海参含有大量的精氨酸，它可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有...
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![杏仁的营养价值 杏仁的功效与作用]( "杏仁的营养价值 杏仁的功效与作用")
- 杏仁别称杏核仁、木落子、苦杏仁等，为蔷薇科植物杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种，是一种药食兼用的食材。那么，杏仁的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。杏仁的营养价值杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养...
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![地菜的功效和营养价值]( "地菜的功效和营养价值")
- 地菜也就是“荠菜”，也是一种常见的蔬菜，那么地菜有什么功效和营养价值呢？操作方法01止痛明目芥菜含有丰富的维生素A维生素B和维生素D，在这些维生素共同的作用下可止生肌，促进十二指肠溃疡的愈合。所含的胡萝卜素有明目的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。02降血压荠菜含有乙酰...
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![使用什么浇花营养价值高？]( "使用什么浇花营养价值高？")
- 现如今有很多朋友都非常喜欢养花，然而花卉是否养的好，浇水是很关键的部分。如果只是单纯浇水的话，只能让花卉补充水分的营养，却无法达到施肥的功效。其实我们日常生活中到处都有好的花肥，只要用这些水来浇花，就能让花卉生长更好，并且还能预防虫病。操作方法（01）淘米水，淘米水是生活...
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![马鲛鱼的营养价值，有哪些副作用？]( "马鲛鱼的营养价值，有哪些副作用？")
- 马鲛鱼是一种肉质非常鲜嫩的鱼类，它在海里面主要是吃一些小鱼和小虾，所以它的肉质营养价值是极其高的，那么它被人体所吃有什么营养价值呢？又有哪些副作用呢？下面一起来看看吧！马鲛鱼的营养价值由于马鲛鱼是以鱼虾等水生动物为食，因此马鲛鱼生得浑身肥满，是一种经济价值比较高的海...
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![蘑菇的营养价值和食用功效]( "蘑菇的营养价值和食用功效")
- 蘑菇是不易保存的食物，日子一久便为变黄，而荤伞背后也会变成褐色，如果经过加热，即使略带有褐色，也不必在意。但如果是生吃时，则应选购新鲜的蘑菇，切开之后淋上柠檬或醋，可防止其变色。操作方法（01）蘑菇的营养价值1.提高机体免疫力蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵...
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![银鱼的营养价值]( "银鱼的营养价值")
- 银鱼，是一种非常美味的食物，它可以整体食用。凉拌、油炸、晒干、做汤，都是不错的选择，同时，它也是一种非常不错的滋养补品。操作方法（01）每百克银鱼含盖量高达761毫克，是种补钙佳品。（02）银鱼适宜小孩食用，它没有大的鱼刺，不易伤人。（03）它营养丰富，高蛋白，低脂肪，不易发胖。（04）它富含B1、B...
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![馒头的营养价值及功效与作用 吃馒头的好处]( "馒头的营养价值及功效与作用 吃馒头的好处")
- 馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。因为一般只添加酵母进行发酵，而酵母对人体也是有益的，所以可以说馒头是天然无添加的食品，不需要担心添加剂的问题。所以营养价值是比较高的。那么馒头的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。馒头的营养价值馒头是以...
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![菇娘黄菇娘茹茑的营养价值知多少]( "菇娘黄菇娘茹茑的营养价值知多少")
- 菇娘又叫菇茑，是一种保健水果。它富含人体需要的各种维生素，氨基酸。有一定的食用价值与药用价值。操作方法（01）菇娘果里含有橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。（02）菇娘果里含有大量的维生素C和维生素E，可以起到养颜美容的作用。（03）菇娘果可以提高肝脏的解毒排毒功能。（04...
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![洋葱的营养价值与作用]( "洋葱的营养价值与作用")
- 洋葱作为常见蔬菜，深受大家的喜爱，而且它营养价值高，可以抵御多种疾病，下面就给大家介绍一下洋葱的好处吧。操作方法01洋葱中含有一种硫化丙烯，它是油脂性挥发物，能够有效的发散风寒、防治感冒。02洋葱含有大量抗氧化物质，能够帮助细胞充满活性，提高细胞代谢能力，达到延缓衰老的作...
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![菠萝的营养价值 菠萝吃多了会上火吗]( "菠萝的营养价值 菠萝吃多了会上火吗")
- 菠萝是许多朋友都爱吃的水果。那么菠萝有什么营养价值，菠萝吃多了会上火吗？操作方法01菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓，防止血栓的形成，大大减少心脏病人的死亡率。02菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。03经医学研究，自古以来，人...
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![洋姜的营养价值及作用功效]( "洋姜的营养价值及作用功效")
- 生姜很多人知道，洋姜则在农村比较常见，其实，洋姜是外来姜，但一进入我国则广受好评，因为洋姜是一种很不错的保健食材。它有一独特的功效哦！下面来了解洋姜的营养价值以及吃洋姜的好处。操作方法（01）洋姜的营养价值洋姜中含有多种微量元素和维生素，这些物质可以满足身体正常代谢的需...
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![金针菇的营养价值及功效与作用 吃金针菇的好处]( "金针菇的营养价值及功效与作用 吃金针菇的好处")
- 金针菇也叫金钱菌，是一种常见食用菌，它在自然界的分布范围很广，而且营养丰富，口感诱人，是人们餐桌上的常见，那么金针菇的营养价值及功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。金针菇的营养价值金针菇的营养价值丰富，入选世界卫生组织最佳食品榜的最佳蔬菜，金针菇含有蛋白质(在所含的1...
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![荠菜的营养价值和功效]( "荠菜的营养价值和功效")
- 荠菜，别名护生草、鸡腿草、清明草、地菜，属十字花科植物养菜的幼嫩叶科。每100克荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克，脂肪0.4克，粗纤维2.2克，糖类4.3克，胡萝卜素1．77毫克，维生素B含1O.06毫克，维生素B含20.14毫克，维生素C含41毫克，维生素E含0.57毫克，钾328毫克，钙245毫克，铁4.7毫克，锌0.63毫克。此...
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![小黄鱼的营养价值及功效与作用 吃小黄鱼的好处]( "小黄鱼的营养价值及功效与作用 吃小黄鱼的好处")
- 小黄鱼又名小黄花鱼，小黄鱼含有丰富的维生素，其营养价值很高，而且吃起来都是很好吃的，味道鲜嫩。那么小黄鱼的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。小黄鱼的营养价值小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硒和维生素A等人体所需的多种营...
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![陈皮的功效 陈皮泡水的营养价值]( "陈皮的功效 陈皮泡水的营养价值")
- 陈皮有着很好的食用价值以及药用价值，日常生活中，人们常会在煮菜、煲汤时加入适量的陈皮，这不但能够提高食物的美味，更能够帮助人们达到调节身体功效。因此如果能够坚持一个月饮用陈皮水，这将会对人体健康产生很多好处，让人体发生巨大变化。那么陈皮的功效有哪些？下面为大家介绍...
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![家庭怎样种植马兰？马兰的营养价值和吃法]( "家庭怎样种植马兰？马兰的营养价值和吃法")
- 马兰是我们常吃的一道野菜，在春天的时候，我们可去野外挖马兰；其实马兰是可以人工种植的，也可以长在阳台上。家庭怎样种植马兰？马兰的营养价值和吃法又怎样呢？操作方法（01）种植马兰的最简单方法：有人说种植马兰需要蔬菜种子，其实是没有必要的。最简单的种植方法，是去野外挖一些马兰根...
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![白菜的营养价值]( "白菜的营养价值")
- 大白菜（学名：Brassicarapapekinensis，异名Brassicacampestrispekinensis或Brassicapekinensis）是一种原产于中国的蔬菜，又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等，在粤语里叫“绍菜”。[1]大白菜与小白菜是近亲，同属芸薹一种，和原产地中海沿岸的圆白菜也较近，同属...
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![裙带菜的营养价值 裙带菜的功效与作用]( "裙带菜的营养价值 裙带菜的功效与作用")
- 裙带菜的营养价值很高，更完整地了解裙带菜的营养价值，可以让广大吃货们在享受美味的同时又清楚自己摄入了何种营养成分，可以帮助合理安排日常的膳食，保证营养的均衡摄入。下面我们就来详细了解一下裙带菜的营养价值。裙带菜的营养价值裙带菜的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂...
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![鹰嘴桃的功效 鹰嘴桃的营养价值]( "鹰嘴桃的功效 鹰嘴桃的营养价值")
- 鹰嘴桃，吃起来又甜又脆，因为尾部长得极像鹰嘴而得名，果肉从内到外由红变绿，肉质爽脆，汁多味甜，有蜜味。那么，鹰嘴桃的功效有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。鹰嘴桃的功效1.补益气血鹰嘴桃有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃；且桃的含铁量...
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![蓝莓的营养价值有哪些]( "蓝莓的营养价值有哪些")
- 蓝莓主要产于东三省一带，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，经常食用蓝莓制品，对人体的健康是很有帮助的，也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一，那么蓝莓的营养价值都有哪些呢？操作方法（01）美容蓝莓中含有大量的花青素，花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品”,可防止皮肤皱纹的提...
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![柚子的营养价值]( "柚子的营养价值")
- 柚子还有另外一个很雅致的名字叫“文旦“。据传说，在清朝皇宫里，就有专人采集柚子的花，用来提炼香精制成美容的油脂，给妃子们化妆的时候使用。柚子盛产于南方，其中以福建和广西所产柚子最为著名。成熟的柚子，香气浓郁，肉质脆嫰，酸甜可口。操作方法（01）含有非常丰富的蛋白质、糖类、...
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![桑葚的营养价值和功效]( "桑葚的营养价值和功效")
- 桑葚别名：桑实、桑果、桑枣、乌椹禁忌人群：糖尿病患者忌食适宜人群：一般人群均可食用桑葚的做法大全桑葚的功效与作用桑葚的热量表（每100克）热量（大卡）49蛋白质（克）1.7脂肪（克）0.4碳水化合物（克）13.8膳食纤维（克）4.1维生素A（微克）5胡萝卜素（微克）30维生素B1（毫克）0.02维生素B2（毫克）0.06维生素E（...
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![鹌鹑蛋的营养价值——吃鹌鹑蛋有什么好处]( "鹌鹑蛋的营养价值——吃鹌鹑蛋有什么好处")
- 鹌鹑蛋的营养价值是相当丰富的，我们别看鹌鹑蛋小，但是它的营养价值不低于鸡蛋，甚至于高于鸡蛋两倍多，当然鹌鹑蛋也是非常营养而且又天然的补脑丸，它是脑力劳动者的最佳补品。操作方法（01）首先我们可以确定鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤...
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![莴苣叶子能吃吗？莴苣叶子的营养价值有哪些？]( "莴苣叶子能吃吗？莴苣叶子的营养价值有哪些？")
- 莴苣叶子是大家经常吃的莴苣的叶子，莴苣叶子肯定是可以吃的，但是大家都在吃的时候有没有人注意到莴苣叶子它有哪些功效和营养价值呢？下面一起来看看！莴苣叶子能吃吗？莴笋叶子是可以吃的，常见吃法有四种：第一种就是凉拌：用麻酱、蒜泥，味道很清爽；第二种就是蘸酱：可以蘸黄酱、甜面酱、...
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妙知谷
